الأعشاب وفوائدها الصحية وطرق استخدامها…دواء لكلّ داء

استخدم البشر الأعشاب الطبية لآلاف السنين لعلاج الأمراض والمشكلات الصحية المختلفة، ولا تزال تحظى بشعبية كبيرة.

 ويتمّ استخدام الأجزاء المختلفة من هذه الأعشاب الطبية، بما في ذلك الأوراق، واللحاء، والسيقان، والجذور، والبذور، والزهور في صنع العلاجات العشبية، فما هي الأعشاب والزهور الصالحة للأكل؟ قائمة مفاجئة تنتظركم.

أعشاب طبيعية وفوائدها

الأعشاب الطبيعية لها فوائد صحية عديدة وتستخدم في الطب البديل والعلاجات التقليدية. 

أعشاب لتنظيف القولون : وصفات طبيعية علاجية لا يمكن الاستغناء عنها.
ومن بين الأعشاب الشائعة:

• النعناع لعلاج مشاكل الهضم وتهدئة الصداع
• والزنجبيل لتقليل الالتهابات وتسكين الآلام
• والبابونج كمهدئ طبيعي ومضاد للالتهابات
•  يمكن استخدامها عن طريق الشاي، المستحضرات، أو إضافتها إلى الأطعمة. 

أمثلة على الأعشاب وفوائدها

• النعناع:يخفف مشاكل الهضم، ويهدئ الصداع، ويعزز صحة الجهاز التنفسي. 
• الزنجبيل:مضاد للالتهابات، يساعد في علاج الغثيان، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية. 
• البابونج:مهدئ طبيعي، يساعد في علاج الأرق والقلق، وله فوائد في العناية بالبشرة. 
• الكركم:مضاد للأكسدة والالتهابات، يعزز صحة المفاصل والدماغ. 
• القرفة:تحسين صحة القلب، وتخفيض مستويات السكر في الدمّ، وتساعد في تنظيم الأمعاء. 
• الحلبة:تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم صحة المرأة (خلال الحمل والرضاعة) وتنظيم مستويات السكر في الدم. 
• المليسا: تهدئة الأعصاب وتقليل القلق والتوتر، وتعزيز صحة القلب وتحسين عملية الهضم. 
• القرنفل: الوقاية من الالتهابات، وتعزيز صحة الجهاز التنفسي، وعلاج آلام الأسنان واللثة. 
• الزعتر: تحسين صحة الجهاز التنفسي، وله فوائد مضادة للبكتيريا، ويستخدم في الطهي والطب. 

طرق استخدام الأعشاب

من أبرز مميزات استخدام الاعشاب حفظها وتخزينها مدة طويلة، ومن ضمن طرق استخدامها ما يلي:

• الشاي:يمكن نقع الأعشاب في الماء الساخن لتحضير شاي عشبي. 
• المستحضرات:يمكن استخدام الأعشاب في شكل زيوت عطرية أو مراهم أو كبسولات. 
• إضافتها إلى الأطعمة:استخدام الأعشاب الطازجة أو المجففة لتتبيل الأطعمة وإضافة نكهة وفوائد صحية. 

دور الأعشاب في الطب البديل

تلعب الأعشاب الطبية دوراً مهماً في الطب البديل، حيث تستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية مثل:

• التوتر والقلق: بعض الأعشاب مثل ثمرة المورينجا والبابونج تساعد في تهدئة الأعصاب.
• مشاكل الهضم: يُستخدم الزنجبيل والنعناع لتخفيف اضطرابات المعدة ومشروب الأعشاب.
• تعزيز المناعة: الشاي العضوى والثوم يعتبران من الأعشاب المشهورة لتحسين كفاءة الجهاز المناعي.

ملاحظات هامة

• ننصح باستشارة أخصائي قبل استخدام أيّ أعشاب طبية، خاصة إذا كنتم تعانون من أيّ حالة صحية أو تتناول أدوية أخرى. 
• قد تسبب بعض الأعشاب آثارًا جانبية أو تفاعلات مع الأدوية، لذلك يجب توخي الحذر. 
• تتوفر الأعشاب الطبية في محلات العطارة والصيدليات، ولكن من المهم التأكّد من جودتها وشرائها من مصادر موثوقة. 

برأيي الشخصي، كمحرّرة، إنّ الأعشاب لا يمكن أن تعالج حالات مرضية، لذلك من الضروري استشارة طبيب إذا كنتم تعانون من أي مشكلة صحية قبل تناول هذه الأعشاب.