خلطة لتسمين الاطفال مجربة

حالات السمنة المفرطة لدى الاطفال يمكن أن تكون مرضية، كذلك هي حالات الضعف الزائد. اذا كان طفلك يعاني من ضعف زائد، سنقدم لك فيما يلي خلطة لتسمين الاطفال مجربة لاكتساب بعض الكيلوغرامات الصحية اكتشفيها.

خلطة لتسمين الاطفال مجربة:

لتطبيق الخلطة انت بحاجة الى:

• أرز – كوب
• ماء – كوب

الطريقة: 

• انقعي الارز بالماء لمدة ساعة تقريباً.
• ضعي الارز في قدر على النار واغمريه بالماء حتى ضعفه.
• اتركي الارز في القدر على نار منخفضة حتى ينضج وتغلي الماء.
• بعد أن تغلي الماء جيداً ويصبح لونها مائل الى الابيض أطفئي النار.
• صفي ماء الارز بواسطة مصفاة فوق وعاء.
• ضعي ماء الارز في الرضاعة واعطيها لطفلك مرتين في النهار الواحد.

نصائح اضافية لتسمين الاطفال:

• لا تعطي أطفالك الماء سوى بعد الاكل وليس أثنائه لتفادي شعورهم بالشبع بسرعة.
• راقبي كمية العصائر والحليب التي يتناولوها لأنها يمكن أن تؤثر على كمية طعامهم أيضاً.
• تحديد أوقات الوجبات والوجبات الخفيفة. يحتاج الأطفال إلى معرفة أن وقت الوجبات هو جزء مهم ومتوقع من يومهم.
• اجلسي لتناول الوجبات مع أطفالك. سوف يأكلون المزيد من الأطعمة الصحية إذا شاهدوا نموذجًا للأكل الصحي.
• أطفئي التلفاز. يميل الأطفال الأكبر سنًا والبالغون إلى تناول الطعام بلا تفكير أمام التلفاز، لكن العديد من الأطفال الصغار سيكونون مفتونين بالشاشة ولا يمكنهم تناول الطعام على الإطلاق.