هل الفاصوليا مسموح في الكيتو؟ وكيف يمكن تناولها؟
علامات نقص الحديد عند الاطفال. ما هي؟
شاركي المقال
يعتبر الحديد في جسم طفلك اساسي جداً وهو مسؤول عن وظائف كثيرة بما في ذلك توفير الطاقة ونقل الاكسجين في الدم، كما انه مهم جداً لنمو الدماغ. يعتبر الاطفال اكثر عرضة لمشاكل نقص الحديد خصوصاً في مراحل النمو الاولى. اكتشفي من موقعنا ما هي علامات نقص الحديد عند الاطفال واسبابها.
علامات نقص الحديد عند الاطفال:
- لون بشرة شاحب دائماً
- برودة اليدين والقدمين
- الخمول
- فقدان الشهية
- ضيق التنفس
- زيادة التعرّق
- نمو بطيء او فشل في النمو
- مشاكل سلوكية
اسباب نقص الحديد عند الاطفال:
الاسباب التي تؤدي الى نقص الحديد عند طفلك كثيرة، اكتشفيها لتحميه:
- تناول كميات كبيرة من حليب البقر عند الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن عامين.
- عدم تناول اللحوم بعد سنّ 3 سنوات وما فوق.
- عدم تناول الاطعمة الغنية بالحديد.
- زيادة الوزن المفرطة في مراحل النمو الاولى قد تسبب في نقص الحديد ايضاً.
كيف يمكن منع نقص الحديد عند الاطفال:
- لتمنعي نقص الحديد عند طفلك اعتمدي هذه النصائح:
- ادرجي مكملات الحديد ضمن نظام طفلك للتأكدي من حصوله على حاجاته من الحديد خصوصاً اذا كنت تعتمدين الرضاعة الطبيعية.
- قدّمي لاطفالك الاطعمة الغنية بالحديد. عندما تبدئين بمرحلة اطعام طفلك الاطعمة الصلبة ركّزي على الاطعمة الغنية بالحديد.
- لا تفرطي باطعام طفلك الحليب من عمر السنة الى 5 سنوات. لا تسمحي لطفلك بشرب اكثر من 710 ملل من الحليب يومياً.
- ادرجي ضمن نظام طفلك الغذائي الاطعمة الغنية بالفيتامين سي والتي تعزز امتصاص الحديد في الجسم.
مواضيع ذات صلة
