فوائد زيت الزيتون مع الثوم

نسمع كثيراً عن ضرورة تناول خليط زيت الزيتون والثوم. ما هي فوائد زيت الزيتون مع الثوم؟ هل هو مفيد للصحة؟ تعلمي مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل خليط الثوم والزيت كما ابرز منافعه الغذائية.

1. فوائد زيت الزيتون مع الثوم
2. طريقة عمل زيت الزيتون والثوم

1- فوائد زيت الزيتون مع الثوم

• يحافظ على صحة القلب: ان احتواء زيت الزيتون على نسب عالية من الدهون المشبعة يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ورفع مستوى الكوليسترول الجيد في الدم كما يساعد على خفض مستوى ضغط الدم.
• يعزز المناعة: ان احتواء الثوم وزيت الزيتون على نسب عالية من مضادات الاكسدة يساهم في تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات والفيروسات. كما لزيت الزيتون فوائد للشعر تجربتي.
• يحسن عمل الجهاز الهضمي: يساعد تناول زيت الزيتون والثوم على الريق على تحسين عملية الهضم اذ لخليط الزيت والثوم دور في التخلص من الامساك وتليين المعدة كما يساعد القولون على الوقاية من الالتهابات.
• يقي من السرطان: ان مضادات الالتهابات المتوفرة في زيت الزيتون والثوم تساعد على الوقاية من الاصابة ببعض أنواع مرض السرطان.

2- طريقة عمل زيت الزيتون والثوم

المكوّنات

طريقة التحضير:

1. في برطمان، ضعي الثوم والزيت.
2. أغلقي البرطمان جيداً واتركيه جانباً لحوالى يومين.
3. استخدمي الخليط على الريق أو إلى جانب أي طبق من اختيارك.

تعرفي على أفضل طريقة لتفريز الثوم لأكثر من سنة!