جدول غذائي أسبوعي صحي يمكنكم اتباعه بسهولة
نشر في 28.05.2025
تشتهر بعض المشروبات فمن الماتشا الخضراء التي تحولت إلى رمز للستايل الصحي، إلى البوبا أو “البينك ليمونادا” التي أصبحت عنصرا أساسيا لجيل Z.
لذلك في هذا المقال سنحاول الغوص في عالم المشروبات التي خطفت قلب جيل Z، إليكم وصفة عصير طماطم بالفلفل الحارّ… سموذي مالح وصحي!
نوع من الشاي الأخضر الياباني يأتي في صورة بودرة ناعمة. كان يُستخدم قديمًا في طقوس الشاي من قبل الساموراي والرهبان البوذيين.
ومؤخرًا، أصبح الماتشا من المشروبات المفضلة لدى جيل Z في الدول العربية، بعد الاهتمام المتزايد بالصحة والبدائل الطبيعية للكافيين.
جرّبوا عصير خس وكيوي… مشروب ديتوكس مفاجئ!
من المشروبات التي أصبحت تريند بين الشباب والمراهقين في السنوات الأخيرة، يبرز شاي الفقاعات أو “البوبا”.
ظهر البوبا في الدراما الكورية وحقّق شهرة واسعة بين جيل Z، ليصبح مشروبًا أساسيًا في حياتهم.
إنّه مشروب غازي حلو بنكهة الفانيليا، مع لمسة فواكه مثل الكراميل، ويأتي بلون شفاف أو ذهبي.
أصله يعود إلى أوروبا وأمريكا، حيث كان عبارة عن مشروب رفاهية، بسبب طعمه المطابق للآيس كريم الفانيليا، وهو أكثر استخدامًا في مناسبات خاصة.
من أشهر المشروبات في الدول العربية وهو مشروب غنيّ بالتوابل وأصله من الهند، حيث يحمل تسمية بـ “شاي ماسالا”.
يتكوّن من الشاي الأسود، الحليب، ومجموعة من التوابل مثل الهيل، الزنجبيل، القرفة، والقرنفل.
كان سابقًا عبارة عن مشروب طبي لتنشيط الجسم، وفي ستينيات القرن الماضي انتقل إلى دول الخليج مع هجرة العمالة من الهند وباكستان.
لقد أصبح من المشروبات الأكثر شعبية في الآونة الأخيرة، خاصة في الصيف. لونه الوردي يجذب الأنظار ويضفي عليه طابعًا لذيذًا وجذابًا.
لذلك يتميّز البينك ليمونادا بطعمه الفريد الذي يمزج بين الحامض والحلو. ظهر في أمريكا منذ فترة طويلة، وفي عروض السيرك كشراب مبهج ومختلف.
إليكم وصفة شاي القرنفل والزنجبيل… مشروب المناعة الأقوى!
قد تجلهون أنه مشروب عضوي مع الأناناس والفراولة، لكنه من المشروبات الصحية الأكثر رواجًا، خاصة بين أولئك الذين يهتمون بصحتهم ومناعتهم.
ولا سيما جيل الشباب الذي يبحث عن بدائل طبيعية للمشروبات الغازية.
يتكون هذا المشروب من شاي أخضر أو أسود متخمّر، سكر طبيعي يتحلّل خلال التخمير، ومستعمرات الكمبوتشا (SCOBY) التي تضم خمائر وبكتيريا نافعة.
يتمّ إضافة عصير الأناناس والفراولة الطبيعيين أو المهروسين لإعطائه طعمًا فاكهيًا لذيذًا.