اليكم تجربتي في تأثير بذور الكتان للتخلص من البطن

هناك الكثير من الطرق الطبيعية الفعّالة للتخلص من دهون البطن. إقروأ من موقع أطيب طبخة عن بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي.

ias

يمكن أن تساعد بذور الكتان على خفض نسبة الدهون في الجسم وخفض مستويات الكوليسترول أيضاً، ومن هنا يأتي تأثير بذور الكتان في التخلص من دهون البطن.

تجربتي في تأثير بذور الكتان للتخلص من البطن:

إضافةً الى الدهون المكدسة عند منطقة البطن، كنت اعاني أيضاً من الإنتفاخ الدائم. ورغم تجربة الكثير من الوسائل العلاجية للتخلص من دهون البطن ومشكلة الإنتفاخ لم أتوصل الى أي نتيجة إيجابية. وبعد الكثير من الأبحاث إكتشفت فوائد بذور الكتان في هذا المجال. تحتوي بذور الكتان على الأحماض الدهنية الأحادية المشبعة، وتعتبر هذه الأحماض هي المسؤولة عن خفض الدهون في الجسم وخفض مستويات الكولسترول أيضاً. بالإضافة الى ذلك فإن بذور الكتان تحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص الأستروجين التي تعمل على تحسين خلايا الحرق في الجسم. تحتوي بذور الكتان البنية أيضاً على الكثير من الألياف والبروتينات التي تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي مما يمنع زيادة الوزن. للإستفادة من فوائد بذور الكتان كنت أتناول هذه البذور بطرق عديدة وهي:

  • بذور الكتان مع الزبادي: يمكن أن يساعد الزبادي مع بذور الكتان على تسريع عملية التمثيل الغذائي ويحافظ على الشعور بالشبع لأطول وقت ممكن. هذا الأمر يساعد على تذويب دهون الجسم أكثر وأكثر.
  • مشروب بذور الكتان: تضاف بذور الكتان الى كوب من الماء وكنت أتناولها على الريق. يعزز هذا المشروب خسارة الوزن بشكل كبير.
  • شاي بذور الكتان: تضاف بذور الكتان الى أي نوع من الشاي تتناولوه خلال النهار. تعتبر بذور الكتان مثالية خصوصاً مع شاي الزنجبيل أو شاي الرمان.

برأي برناديت: إضافةً الى فعّالية بذور الكتان للتخلص من البطن، فإن بإدراج هذا المكوّن ضمن نظامكم الغذائي يمكنكم الإستفادة من فوائده الصحية الاخرى أيضاً.


مواضيع ذات صلة

القهوة السحرية: دمج المكونات الصحيحة للحصول على مذاق وقوام مثالي

حليب الشوكولاتة يتفوّق على مشروبات الطاقة في تعزيز التعافي بعد التمرين!

هل تعلمون أن اليقطين غني بالبيتا كاروتين؟ اكتشفوا أهم خصائصه

دليلكم لأفضل مندي في السعودية…إكتشفوا الطبق العربي الأصيل

استمتعوا بتناول ألذ سندوتشات كباب بأشهى الوصفات!

من فيتامين سي إلى الحديد والكالسيوم: كل ما يقدمه الجرجير لجسمكم

أشهى أنواع حشوات فطاير: إضافة لذيذة ومميزة على موائدكم

ضعوا قشور الشمندر في الماء المغلي لتحضير أقوى مشروب لتطهير الجسم من السموم

الفلفل الحار أثناء الحمل: دراسة تكشف الفوائد الصحية

بين السعرات الحرارية والفوائد.. تعرفوا على أفضل حلاوة طحينية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية