الكيش بالفطر لايت

(2)

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة بالإشتراك مع أخصائية التغذية طريقة عمل الكيش بالفطر لايت بالصور. وصفة شهية تحتحوي على 410 وحدة حرارية / وجبة، جربيها!

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    40 دقيقة

  • وقت الطبخ

    35 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 15 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، أخلطي الدقيق الأسمر والملح واسكبي زيت الكانولا والماء تدريجياً مع الدعك جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة.

  • 2

    غطّي الوعاء واتركيه جانباً لحوالى 20 دقيقة.

  • 3

    مدّي العجينة على سماكة سم واحد.

  • 4

    رشّي صينية غير لاصقة برذاذ الزيت وضعي العجينة في داخلها.

  • 5

    رشّي مقلاة غير لاصقة بالقليل من رذاذ الزيت وحمّيها على حرارة متوسّطة.

  • 6

    أضيفي إليها البصل وقلّبي من وقت إلى آخر حتى يتغير لون المكعبات ثمّ زيدي الفطر.

  • 7

    في وعاء، أخفقي الكريمة مع البيض ورشة من الملح والفلفل الأسود وجوزة الطيب.

  • 8

    أسكبي المزيج فوق البصل واتركيه على النار حتىتعلي المكوّنات.

  • 9

    أسكبي الحشوة فوق العجينة وانثري الجبن على الوج بالتساوي.

  • 10

    إخبزي الكيش في فرن محمّى مسبقاً على حرارة متوسّطة لحوالى 20 دقيقة.

نصائح
وصفات ذات صلة
طريقة عمل لحم بعجين بالبيت

ألذ مقبلات عربية!

25 دقيقة
طريقة عمل صفيحة بدبس الرمان

ألذ مقبلات عربية!

25 دقيقة
طريقة عمل ورق العنب حامض وحار

ألذ مقبلات عربية!

30 دقيقة
بالفيديو، فتة الروبيان

ألذ وصفات الفتة

30 دقيقة
طريقة عمل سمبوسة زعتر

ولا أسهل!

20 دقيقة
سندوتش جبنة رومي

فطور صحي!

10 دقيقة
تورتيلا زنجر

طعم لا يقاوم!

20 دقيقة
طريقة عمل التونة بالطماطم

لذيذة جداً!

15 دقيقة
طريقة عجينة اليغمش

على أصولها!

20 دقيقة
فشار فلفل اسود

نكهة مميزة!

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية