صينية بطاطس
وصفة صحية ولذيذة!
15 دقيقة
باستا بيني بالدجاج
تعلّموا من أطيب طبخة خطوة خطوة طريقة عمل الباستا بالدجاج، أعدّوا أشهى وصفة مكرونة بالدجاج وقدّموها على مائدتكم إلى جانب ألذ وصفات موقعنا.
يفضل استخدام صلصات الطماطم أو الزبادي بدلًا من الصلصات الكريمية الثقيلة لتقليل الدهون والسعرات.
-
تقدّم ل…
6 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الايطالي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
25 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
350 سعرة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نسخن الزيت النباتي في مقلاة واسعة على النار.
-
2
نضيف قطع الدجاج ونقلّبها حتى تنضج.
-
3
نسلق المعكرونة في قدرٍ على النار بحسب التعلميات الموجودة على علبتها.
-
4
نصفّي المعكرونة جيّدًا ونتركها جانبًا.
-
5
نغلي الحليب في قدرٍ على نار متوسّطة ثمّ نضيف جبن الكريم، الأوريغانو، إكليل الجبل، الزعتر، ثوم البودرة والملح.
-
6
نحرك المكوّنات جيّدًا حتى يذوب الجبن ثمّ نضيف قطع الدجاج.
-
7
نضع المعكرونة في أطباق التقديم.
-
8
نسكب القليل من الصلصة على المعكرونة مع قطع الدجاج.
-
9
نرش البارميزان ونقدم الطبق.
نصائح
يفضل استخدام صلصات الطماطم أو الزبادي بدلًا من الصلصات الكريمية الثقيلة لتقليل الدهون والسعرات.
معلومات اضافية
تعد باستا بيني بالدجاج من الأطباق الشهية والمحبوبة، وتتميز بمزيج غني من النكهات وقوام مشبع. وتحتوي هذه الوجبة عدد معتدل إلى مرتفع من السعرات الحرارية. كما تعد خيارًا جيدًا لمن يبحثون عن وجبة متكاملة تجمع بين البروتين والنشويات، لكن ينصح بالاعتدال في تناولها خصوصًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات. تعرفوا أكثر على أشهر الأكلات الإيطالية
وصفات ذات صلة
