بذور الشيا مع الزبادي

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلموا من موقعنا طريقة تحضير بذور الشيا مع الزبادي. وصفة فطور صحية ومشبعة اعتمدوها إذا كنتم تتبعون نظاماً غذائياً صحياً.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    ننقع بذور الشيا في الماء لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات.

  • 2

    بعد نقع بذور الشيا، نصفي الماء ونضع البذور في وعاء.

  • 3

    نضيف الزبادي إلى الوعاء ونمزج المكونات جيدًا.

  • 4

    نضيف الموز والجرانولا على الوجه ونقدّمها.

وصفات ذات صلة
بيض مفيوح

لذيذة جداً!

5 دقيقة
دونات هشة مثل القطن بدون بيض

قوام وطعم روعة!

30 دقيقة
طريقة العجة بالبيض

مغذية ومشبعة!

10 دقيقة
معجنات سهلة للفطور

ولا ألذ!

30 دقيقة
كريب ياباني

لا يمكن مقاومتها!

15 دقيقة
طريقة أومليت الفنادق

نفس الطعم!

10 دقيقة
كرواسون شوكلت

ولا اسهل!

30 دقيقة
طريقة عمل الأفوكادو للفطور

صحية 100%

10 دقيقة
الوافل الهولندي

طعمه روعة!

15 دقيقة
شعيريه بلاليط

ألذ فطور عربي!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية