بان كيك بالعسل والفواكه
فطور شهي
15 دقيقة
بذور الشيا مع الزبادي
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعلموا من موقعنا طريقة تحضير بذور الشيا مع الزبادي. وصفة فطور صحية ومشبعة اعتمدوها إذا كنتم تتبعون نظاماً غذائياً صحياً.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
المكوّنات
بذور شيا - ملعقتان كبيرتان
لبن زبادي
نصف كوب
موز
مقطع - 1
جرانولا - بحسب الرغبة
طريقة التحضير
-
2
بعد نقع بذور الشيا، نصفي الماء ونضع البذور في وعاء.
-
3
نضيف الزبادي إلى الوعاء ونمزج المكونات جيدًا.
-
4
نضيف الموز والجرانولا على الوجه ونقدّمها.
وصفات ذات صلة
