خضار سوتيه خفيف

(9)

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل خضار سوتيه خفيف بالصور. وصة لذيذة ذات خطوات سهلة وواضحة مناسبة جداً لمتتبعي حمية غذائية.

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    4 دقيقة

  • مجموع الوقت

    9 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    قطّعي البصلة إلى 4 قطع متساوية ثمّ باقي الخضار إلى قطع متوسّطة الحجم.

  • 2

    ذوّبي الزبدة في قدر ذو قاعدة سميكة على حرارة متوسّطة.

  • 3

    أضيفي الخضار وقلّبي باستمرار.

  • 4

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود والبابريكا والزعتر والبهارات الإيطالية.

  • 5

    خفّفي النار وقلّبي المزيج من وقت إلى آخر لحوالى 4 دقائق.

  • 6

    إرفعي القدر عن النار وقدّمي الطبق مباشرةً على سفرتك.

نصائح
  • كلّما قلّت مدة طبخ الخضار، حافظت على الفيتامينات الموجودة فيها.
  • يمكنك إضافة أي نوع من الخضار تفضّلينه على طبقك.
وصفات ذات صلة
عجينة مناقيش سهلة وسريعة

نتيجة مؤكدة!

1 ساعة
مخلل طماطم

سهل جداً!

30 دقيقة
مخلل الأشار

على أصوله!

20 دقيقة
بطاطا حلوة مشوية

ألذ طبق جانبي!

10 دقيقة
كيك البيت العادي

كيك ولا ألذ!

20 دقيقة
حشوة لحم مفروم

سهلة ولذيذة!

20 دقيقة
خبز شباتي هندي

على أصوله!

25 دقيقة
ثوم مخلل

علاج سحري!

20 دقيقة
فتة ورق عنب سهلة

طعم خرافي!

20 دقيقة
صمون برجر

ألذ وأشهى !

30 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية