خضار سوتيه خفيف

(9)

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل خضار سوتيه خفيف بالصور. وصة لذيذة ذات خطوات سهلة وواضحة مناسبة جداً لمتتبعي حمية غذائية.

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    4 دقيقة

  • مجموع الوقت

    9 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    قطّعي البصلة إلى 4 قطع متساوية ثمّ باقي الخضار إلى قطع متوسّطة الحجم.

  • 2

    ذوّبي الزبدة في قدر ذو قاعدة سميكة على حرارة متوسّطة.

  • 3

    أضيفي الخضار وقلّبي باستمرار.

  • 4

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود والبابريكا والزعتر والبهارات الإيطالية.

  • 5

    خفّفي النار وقلّبي المزيج من وقت إلى آخر لحوالى 4 دقائق.

  • 6

    إرفعي القدر عن النار وقدّمي الطبق مباشرةً على سفرتك.

نصائح
  • كلّما قلّت مدة طبخ الخضار، حافظت على الفيتامينات الموجودة فيها.
  • يمكنك إضافة أي نوع من الخضار تفضّلينه على طبقك.
وصفات ذات صلة
عجينة الفرموزة

عجينة مميزة ولذيذة

10 دقيقة
طحينة تمر بالفول السوداني

وصفة تجنن!

10 دقيقة
عجينة العشر دقائق لشخص

وصفة سهلة التحضير

10 دقيقة
سلطة السليق

نكهة استثنائية

10 دقيقة
عيش شامي خفيف

خبز طازج وشهي

20 دقيقة
حشوة البطاطس الهندية

حشوة لذيذة

20 دقيقة
موالح بف باستري

وصفة لا تقاوم

20 دقيقة
بسكوت مالح بالخضار

طعم لا يقاوم

20 دقيقة
فتة عسل

وصفة لا تقاوم

20 دقيقة
فطيرة الأجبان السريعة

وصفة مميزة

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية