خضار سوتيه في القلايه الهوائيه

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفوا على طريقة عمل خضار سوتيه في القلايه الهوائيه من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لكم اسهل الخطوات لتحصلوا على نتيجة صحية ولذيذة

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، نضع كمية وافرة من الماء ثمّ نضيف البروكولي، الكوسا، الباذتجان والجزر. نسلق المكونات لـ15 دقيقة حتى تنضج نصف نضج.

  • 2

    نصفّي الخضار من الماء ونضعها في طبق. نضيف بهارات الكاجون والزيت ونقلّب المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    نحمّي القلاية الهواذية على حرارة 180 درجة مذوية. نضع الخضار في القلاية ونضبط المؤقت على 15 دقيقة. نطبخ الخضار حتى تنضج.

  • 4

    نقدّم الخضار ساخنة. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
طريقة اللحوح الجيزاني

صحي ولذيذ

10 دقيقة
بالفيديو، طريقة تحضير النيوكي

النيوكي على أصوله!

20 دقيقة
غراتان فاصوليا بالجبنة… وجبة نباتية فخمة وسهلة

شهيّة ولذيذة

30 دقيقة
كبة البطاطا الحلوة بحشوة الدجاج الحار

لذيذة وشهيّة!

35 دقيقة
بالفيديو، دونات الدجاج اللذيذة

طبق مبتكر ولذيذ!

30 دقيقة
بطاطس حارة بالجبن والخضار

وصفة مبتكرة ولذيذة!

15 دقيقة
طريقة مصابيب بالكشنه

المصابيب على أصولها!

10 دقيقة
كيكة مالحة بالجبن وإكليل الجبل… فطور أو عشاء خفيف بفخامة!

وجبة لكلّ الأوقات!

35 دقيقة
أرز بالزبدة والثوم… الطعم البسيط الذي يليق بكل طبق!

لذيذ جدًا!

7 دقيقة
بالفيديو، نودلز السلمون

طبق سهل وسريع!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية