خضار سوتيه في القلايه الهوائيه

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفوا على طريقة عمل خضار سوتيه في القلايه الهوائيه من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لكم اسهل الخطوات لتحصلوا على نتيجة صحية ولذيذة

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، نضع كمية وافرة من الماء ثمّ نضيف البروكولي، الكوسا، الباذتجان والجزر. نسلق المكونات لـ15 دقيقة حتى تنضج نصف نضج.

  • 2

    نصفّي الخضار من الماء ونضعها في طبق. نضيف بهارات الكاجون والزيت ونقلّب المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    نحمّي القلاية الهواذية على حرارة 180 درجة مذوية. نضع الخضار في القلاية ونضبط المؤقت على 15 دقيقة. نطبخ الخضار حتى تنضج.

  • 4

    نقدّم الخضار ساخنة. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
طريقة عمل كرات التابيوكا

ولا أسهل!

40 دقيقة
 مشروم محشي بالخلطة المميزة

الطعم مثالي!

15 دقيقة
طريقة عمل ارز كبسة

قدموه إلى جانب الصلصة!

5 دقيقة
كرسبي الدجاج المقرمش ولا اشهى!

مقرمش ولذيذ!

15 دقيقة
ملوخية مجمدة بدون دجاج

لذيذة!

10 دقيقة
خبز طحين الحمص

ولا أشهى!

20 دقيقة
بطاطس مقلية بالجبنة يلا نجرب

طعمها مخيف!

15 دقيقة
طريقة عمل حشوة الملفوف

الطعم يجنن!

10 دقيقة
ثوم بزيت الزيتون

طبق جانبي ولا أشهى!

10 دقيقة
خبزة الجنوب بالعسل والسمن

مميزة جداً!

25 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية