بالفيديو، سلطة الحصاد
سلطة صحية ولذيذة!
15 دقيقة
طريقة عمل سلطة فاصوليا حمراء وبطاطس
وصفة سلطه غنية ومميزة بمذاقها. إليكم من موقع اطيب طبخة طريقة عمل سلطة فاصوليا حمراء وبطاطس. وصفة سلطة بالبطاطس المشوية اللذيذة.
تناولوها كجزء من وجبة متوازنة مع مصادر بروتين أخرى وخضروات طازجة.
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
35 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
160 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
ننقع مكعبات البطاطس في الماء المغلي لمدّة 15 دقيقة. نصفّي البطاطس ونوزعها في صينية فرن.
-
2
ننكه البطاطس بالملح والفلفل والبابريكا ونرش عليها القليل من زيت الزيتون.
-
3
نقلّب قطع البطاطس حتى تتبل جيدًا.
-
4
ندخل الصينية إلى الفرن على الشواية ونقلّب البطاطس من وقت لآخر حتى تتحمر وتصبح ذهبيّة اللون.
-
5
نخرج قطع البطاطس من الفرن ونتركها تبرد.
-
6
في طبق التقديم، نضع قطع البطاطس مع الفاصولياء والكزبرة.
-
7
في وعاء، نضع الثوم المفروم مع الملح والفلفل وعصير الليمون الحامض والبابريكا وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وخلّ التفاح.
-
8
نخلط المكونات جيدًا ثمّ نسكب الصلصة فوق طبق السلطة عند التقديم.
نصائح
تناولوها كجزء من وجبة متوازنة مع مصادر بروتين أخرى وخضروات طازجة.
معلومات اضافية
سلطة الفاصوليا الحمراء والبطاطس هي طبق مغذي ومتوازن يجمع بين نكهة الفاصوليا الغنية والقوام الطري للبطاطس، ما يجعلها خيارًا صحيًا ومشبعًا. وتعتبر هذه السلطة مصدرًا جيدًا للألياف والبروتين النباتي، وتناسب الأشخاص الباحثين عن وجبة خفيفة أو جانبية تضيف قيمة غذائية عالية. إليكم أنواع سلطات مبتكرة: نكهات متنوعة تجعل كل وجبة مميزة.
وصفات ذات صلة
