بالفيديو، سلطة الكينوا والسلمون
سلطة صحية ولذيذة
30 دقيقة
سلطة شيف للرجيم
طريقة عمل سلاد شيف للرجيم بالصور: وصفة لذيذة سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 370 وحدة حرارية / وصفة. جربيها واستمتعي بمذاقها مع أفراد أسرتك وضيوفك.
-
تقدّم ل…
5 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
إغسلي الخضار جيداً.
-
2
صفّي الخس في طبق التقديم.
-
3
قطّعي الطماطم إلى مكعبات والخيار إلى دوائر وأضيفيها إلى الخس.
-
4
ضعي قطعة من الجبن وفوقها قطعة من الحبش ولفّيها على شكل رول ثمّ قطّعيها ووزّعيها على الطبق.
-
5
أضيفي شرائح الدجاج والذرة ثمّ قطّعي البيض إلى شرائح وزيّني بها وجه الطبق.
-
6
لتحضير الصلصة، أخلطس في وعاء المايونيز والخردل والملح والفلفل الأبيض.
-
7
أسكبي عصير الليمون الحامض تدريجياً مع الخلط المستمر حتى تتجانس المكوّنات.
-
8
قدّمي السلطة على سفرتك إلى جانب الصلصة.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 370 وحدة حرارية.
- لوصفات سلطة قليلة الدسم وشهية، حضّري سلطة الفتوش للرجيم وسلطة التبولة للرجيم.
وصفات ذات صلة
