سلطة يونانية لايت
تعرفي على مقادير السلطة اليونانية من اطيب طبخة بوصفة تحتوي على 280 وحدة حرارية / حصة فقط. حضري الذ سلطة يونانية ثم شاركيها على سفرتك مع الذ مقبلات!
-
تقدّم ل…
5 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
المكوّنات
خس
مفروم فرماً ناعماً نصف رأس
خيار
متوسّط الحجم مقطّع لى دوائر رفيعة 4
طماطم
متوسّطة الحجم مقطّعة 2
فليفلة حمراء
مقطّعة إلى شرائح كوب
بصل
مقشّر ومقطّع إلى شرائح 1
جبن فيتا
مقطّع إلى مكعبات 200 غرام
زيتون أسود
منزوع النوى، مقطّع إلى دوائر ملعقتان كبيرتان
نعناع مجفف
ملعقة صغيرة
لتحضير الصلصة:
عصير ليمون حامض
1
ملح
نصف ملعقة صغيرة
أوريجانو
ملعقتان صغيرتان
زيت زيتون
4 ملاعق كبيرة
خردل
ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
-
1
ضعي في طبق التقديم تدريجياً الخس والخيار والطماطم والفليفلة والبصل والجبن والزيتون.
-
2
أنثري على الوجه النعناع اليابس.
-
3
لتحضير الصلصة، أخلطي في وعاء صغير عصير الليمون الحامض والمح والأوريجانو والزيت والخردل.
-
4
قبل التقديم، أسكبي الصلصة على وجه السلطة وقدّميها على سفرتك.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذه السلطة على 280 وحدة حرارية.
- سلطات لايت عديدة تنتظرك على موقعنا، جرّبي على سبيل المثال سلطة البرتقال والشمندر لايت وسلطة سيزر بالدجاج لايت.
#سلطة
#اكلات رمضانية
#اكلات قليلة السعرات الحرارية
#اكلات قليلة الكوليسترول
#اكلات للافطار
#اكلات للسحور
#اكلات وحلويات سهلة وسريعة
#الغذاء الصحي
#المطبخ العالمي
#المطبخ اليوناني
#نزهات
#وصفات دايت
وصفات ذات صلة
سلطة باذنجان وبطاطس بالزبادي
تعرفي مع موقع أطيب طبخة على طريقة عمل سلطة باذنجان وبطاطس بالزبادي بخطوات سهلة وبسيطة جدا. جربي السلطة اللذيذة مع صوص اللبن
10 دقيقةسلطة الشمندر والذرة
نقدم لك من موقع أطيب طبخة طريقة تحضير سلطة الشمندر والذرة السهلة سلطة منعشة يمكن تحضيرها في فصل الصيف جربي تحضيرها على طريقتنا وزّيني فيها سفرتك الغنية بالأطباق
25 دقيقةالتبوله على اصولها
تعرفي من موقع اطيب طبخة على طريقة التبوله على اصولها خطوة بخطوة بمكونات قليلة وغير مكلفة اذا كنت تبحثين عن طبق ملون ولذيذ لتزيني به سفرتك العربية اللبنانية
30 دقيقةسلطه الملفوف والجزر بالمايونيز والزبادي
يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة تحضير سلطه الملفوف والجزر بالمايونيز والزبادي. وصفة سلطة منعشة يمكنك تحضيرها خصوصاً في فصل الصيف، قدميها الى جانب الدجاج المقلي.
20 دقيقةسلطة المكرونه بالرانش
تعرفي على طريقة عمل سلطة المكرونه بالرانش من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن وصفة لذيذة وشهية بمكونات بسيطة مقاديرها غير مكلفة ونتيجتها ولا اروع
10 دقيقة
لقد طبختها
صور وفيديوهات
حمّلي الصور من وصفتك المطبوخة
أضفه إلى كتب الطبخ الخاصة بك
كتاب طبخ جديد
سجّلي دخولك
تم إضافة وصفتك بنجاح
سيكون لدينا فريق مراجعة وصفتك وسوف نقوم بإعلامك في أقرب وقت ممكن ونشرها
عودة إلى الرئيسية
إعادة المصادقة
مستخدمة جديدة؟ إنضمي إلى عائلتنا!
إعادة تعيين كلمة المرور
تم ارسال رابط عادة تعيين كلمة المرور
الرجاء التأكد من البريد الالكتروني و الضغط على الرابط
عودة إلى الرئيسية
