بالفيديو، سلطة الأناناس المنعشة
سلطة منعشة!
15 دقيقة
سلطة البرتقال والشمندر لايت
نقدم لك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل سلطة شمندر وبرتقال بالصور. وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 120 وحدة حرارية / حصة. جربيها!
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
قطّعي الشمندر والبرتقال إلى شرائح.
-
2
في طبق التقديم ضعي الجرجير والبقلة والزعتر والشمندر والبرتقال ثمّ زيّني الوجه بالجوز.
-
3
لتحضير الصلصة: في وعاء، أخلطي الثوم والخردل والملح والفلفل الأبيض وعصير الليمون الحامض وزيت الزيتون.
-
4
أسكبي الصلصة فوق السلطة وقدّميها مباشرةً على سفرتك.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذه السلطة على 120 وحدة حرارية.
- قدّميها على سفرتك إلى جانب سمك فيليه مشوي لايت أو شيش طاووق لايت.
وصفات ذات صلة
