نودلز صينية بالخضار
غنيّة بمضادات الأكسدة
30 دقيقة
طريقة عمل سمك بانيه
طريقة عمل سمك بانيه: وصفة لذيذة سهلة وسريعة التحضير، جربيها وشاركينا رأيك بمذاقها الشهي في خانة التعليقات.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
35 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، أخلطي البقسماط، جبن البارميزان وقشر اللبيمون الحامض.
-
2
أخفقي في وعاء آخر البيضة مع الحليب والثوم البودرة.
-
3
ضعي الدقيق في وعاء.
-
4
قطّعي السمك إى شرائح متساوية ثمّ غمّسيها بالدقيق، مزيج البيض والبقسماط بالتتالي.
-
5
رشّي القطع بالقليل من رذاذ الزيت من الجهتين وصفّيها في صينية فرن.
-
6
إشوي السمك البانيه في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ10 دقائق.
-
7
إقلبي القطع واخبزيها لـ5 دقائق إضافية.
-
8
أخرجي الصينية من الفرن وقدّميها مباشرةً على سفرتك.
وصفات ذات صلة
