طريقة فلافل صحية

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اذا كنت تبحثين عن طريقة فلافل صحية وقليلة السعرات الحرارية تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة بسيطة ولذيذة بالفول يمكنك تحضيرها في الفرن بدون قلي عميق

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في محضر الطعام، ضعي البقدونس، الفول، الكزبرة، الشبت، البصل، الثوم، الكزبرة، الكمون، البايكنغ صودا، البهارات، الماء، الكراث، الملح والفلفل الأسود.

  • 2

    إطحني المزيج جيداص حتى يصبح ناعماً قوامه مثل العجينة.

  • 3

    حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

  • 4

    وزّعي عجينة الفلافل داخل قوالب صينية كب كيك. أدخلي الصينية إلى الفرن لـ15-20 دقيقة حتى يصبح وجه الفلافل ذهبي.

  • 5

    أخرجي الصينية من الفرن، ضعي الفلافل في طبق التقديم وقدّميها. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
فلافل محشي جبن

طعمها روعة!

25 دقيقة
فطيرة فلافل

ولا ألذ!

15 دقيقة
كيك فلافل

وصفة مبتكرة

25 دقيقة
فلافل كيتو

صحية 100%!

25 دقيقة
وافل الفلافل

صحية 100%

20 دقيقة
خبز فلافل

ولا أسهل!

20 دقيقة
فلافل هشة

أشهى مقبلات!

20 دقيقة
فلافل مصرية

على أصولها!

30 دقيقة
صوص الفلافل

مكوناتها بسيطة!

10 دقيقة
طريقة عمل شطيرة فلافل

شهية ولذيذة!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية