كباب الدجاج لايت

(2)

طريقة عمل كباب دجاج لايت: وصفة سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 220 وحدة حرارية / وجبة، غنية بالبروتينات. جربيها وحافظي على رشاقتك ورشاقة أفراد أسرتك.

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي في وعاء مكعبات الدجاج ونكّهيها بالملح والفلفل الأسود.

  • 2

    أضيفي عصير الليمون الحامض وصلصة الصويا وزيت الكانولا والسكر الأسمر والخردل والزنجبيل واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.

  • 3

    أغلقي الوعاء وأدخليه إلى الثلاجة لساعتين على الأقل.

  • 4

    أخرجي الوعاء من الثلاجة وشكّي مكعّبات الدجاج في أسياخ خشبية.

  • 5

    إشوي كباب الدجاج على الفحم من كل الجهات وقدّميها ساخنة على سفرتك.

نصائح
  • تحتوي كل وجبة عل 220 وحدة حرارية ويعتبر هذا الطبق غني بالبروتينات.
  • قدّميه على سفرتك إلى جانب التبولة أو الفتوش.
وصفات ذات صلة
بالفيديو، 3 خلطات للكباب

وصفات ولا ألذ!

30 دقيقة
بالفيديو، كنافة بالمانغو ولا أشهى!

حلى شهي وبارد!

15 دقيقة
بالفيديو، ثريد اللحم على الطريقة الاماراتية

وصفة لذيذة!

35 دقيقة
بالفيديو، مجبوس الدجاج القطري

ولا ألذ!

20 دقيقة
طريقة عمل كبسة البرتقال بطعم يفوق الخيال

طبق مبتكر ولذيذ

20 دقيقة
بالفيديو، رول دجاج مع البطاطس المهروسة

وصفة رائعة وغنية بالبروتين!

30 دقيقة
بالفيديو، موساكا الباذنجان اليونانية

ولا أطيب!

30 دقيقة
طريقة عمل اللازانيا

طبق ولا ألذ!

30 دقيقة
بالفيديو، الكبة بحشوة الزعتر

طعم خيالي!

30 دقيقة
فاصوليا بيضاء بالطماطم الأكلة المفضّلة لدى الكثيرين

شهيّة ولذيذة!

30 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية