مقلوبة خضار مع البازلاء

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفوا على طريقة تحضير مقلوبة الخضار مع البازلاء بخطوات سهلة ومكونات مغذية. وصفة نباتية شهية بطبقات مميزة. مثالية لتقدموها مع اللبن أو السلطة!

نقع الأرز جيدًا، يساعد على تسريع وقت الطهي والحصول على أرز مطهو ومتجانس.

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    الفلسطيني
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    540 لكل حصة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر كبير، نسخن ملعقة من الزيت ونقلّب البصل حتى يذبل ويصبح ذهبي اللون، ثم نضيف الثوم، الملح، الفلفل الأسود، الكمون، الكركم والقرفة ونقلّب لمدة دقيقة.

    تشويح البصل
  • 2

    نضيف شرائح الجزر، البطاطس، الباذنجان، والطماطم بالتتابع، ونقلّبهم قليلًا مع البصل والتوابل.

    إضافة الخضار
  • 3

    في وعاء آخر، نصفي الأرز بعد النقع ونضيفه فوق الخضار في القدر بشكل متساوٍ. نرشّ البازلاء على سطح الأرز.

    إضافة البازلاء
  • 4

    نسكب مرق الخضار فوق الأرز والخضار، نغطي القدر ونتركه على نار متوسطة حتى يغلي، ثم نخفف النار ونطبخ المقلوبة حتى ينضج الأرز تمامًا.

    تغطية الأرز
  • 5

    نرفع القدر عن النار ونتركه مغطى 10 دقائق قبل نقلّبه برفق في طبق التقديم. نزين الوجه بالصنوبر المحمص.

    تقديم المقلوبة
نصائح

نقع الأرز جيدًا، يساعد على تسريع وقت الطهي والحصول على أرز مطهو ومتجانس.

معلومات اضافية

مقلوبة الخضار مع البازلاء هي من الأطباق الشرقية التقليدية التي تجمع بين الطعم الغني والتوازن الغذائي، وتعد خيارًا مثاليًا للنباتيين. وتتميز بطبقاتها الجميلة من الأرز والخضروات المطهوة بتوابل عطرية تمنحها نكهة دافئة ومميزة. ويقدم هذا الطبق غالبًا في المناسبات والعزائم. وإذا كنتم من محبي المطبخ الفلسطيني، فإليكم طبخات عربية بنكهات شهية.

وصفات ذات صلة
شوربة الروبيان بالكريمة…وصفة شهيّة

ولا أشهى!

35 دقيقة
طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة

طبق لذيذ وسهل!

15 دقيقة
وصفة سمك هامور مشوي

ولا أشهى!

40 دقيقة
باذنجان محشي على أصوله

طبق صحي ومفيد!

45 دقيقة
طريقة اذان الشايب

طبق لذيذ وتقليدي!

30 دقيقة
الفريكة السورية وصفة سهلة ولذيذة

سهلة ولذيذة

30 دقيقة
دجاج سوتيه على الأصول

وصفة لذيذة جدًا!

10 دقيقة
وصفة حمام بالفريك على أصوله

طبق مناسب للعزومات!

30 دقيقة
وصفة أرز بالحمام مميزة ولذيذة

من الأشهر في مصر

25 دقيقة
دجاج بالصوص ولا ألذ

طبق لذيذ جدًا!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية