وصفة سلطة الجرجير بالكينوا والافوكادو

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اليك من موقع اطيب طبخة وصفة سلطة الجرجير باسهل الخطوات والغنية بالالوان والمذاق. جربي طريقة العمل هذه مع المانجو والطماطم الكرزية والافوكادو والكينوا مع صلصة

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    قطّعي الطماطم الكرزيّة إلى أنصاف.

  • 2

    قطّعي المانجو إلى مكعبات صغيرة.

  • 3

    قطّعي الفلفل الأحمر الحار إلى دوائر.

  • 4

    قشّري الأفوكادو وأزيلي العجوة ثمّ قطذعيها إلى شرائح واسكبي عليها القليل من عصير الليمون الحامض حتى لا تسوّد.

  • 5

    في طبق التقديم، ضعي الكينوا والجرجير والطماطم والفاصولياء والمانجو والسمسم والأفوكادو.

  • 6

    لتحضير الصلصة: في وعاء، ضعي زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض والعسل.

  • 7

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 8

    أخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.

  • 9

    قدّمي الصلصة إلى جانب السلطة.

وصفات ذات صلة
سلطة فتوش بالصوص

صحية ومقرمشة وغنية بالألوان!

20 دقيقة
سلطة طماطم كرزية

طازجة ولذيذة!

20 دقيقة
سلطة جبن حلوم مشوي

تناسب الدايت!

10 دقيقة
عمل سلطة خضراء

صحية ومنعشة!

10 دقيقة
سلطة حمص حب

مقرمشة وشهية!

20 دقيقة
طريقة عمل سلطة بطاطس

سهلة التحضير ولذيذة جداً!

20 دقيقة
عمل سلطة الشمندر

لذيذة حداً

10 دقيقة
طريقة عمل سلطة دايت

مغذية ولذيذة!

10 دقيقة
سلطة بالفول السوداني

ولا الذ

10 دقيقة
سلطة شمندر وجرجير ورمان

مقرمشة وشهية!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية