وصفة سلطة الجرجير بالكينوا والافوكادو

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اليك من موقع اطيب طبخة وصفة سلطة الجرجير باسهل الخطوات والغنية بالالوان والمذاق. جربي طريقة العمل هذه مع المانجو والطماطم الكرزية والافوكادو والكينوا مع صلصة

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    قطّعي الطماطم الكرزيّة إلى أنصاف.

  • 2

    قطّعي المانجو إلى مكعبات صغيرة.

  • 3

    قطّعي الفلفل الأحمر الحار إلى دوائر.

  • 4

    قشّري الأفوكادو وأزيلي العجوة ثمّ قطذعيها إلى شرائح واسكبي عليها القليل من عصير الليمون الحامض حتى لا تسوّد.

  • 5

    في طبق التقديم، ضعي الكينوا والجرجير والطماطم والفاصولياء والمانجو والسمسم والأفوكادو.

  • 6

    لتحضير الصلصة: في وعاء، ضعي زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض والعسل.

  • 7

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 8

    أخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.

  • 9

    قدّمي الصلصة إلى جانب السلطة.

وصفات ذات صلة
سلطة محار بالأفوكادو والليمون

سلطة لذيذة ومغذية

15 دقيقة
سلطة ايطالية​

سلطة منعشة وصحية!

15 دقيقة
سلطة فاصوليا بيضاء بالليمون والثوم… بروتين بارد ولذيذ!

سلطة صحية وشهية!

20 دقيقة
السلطة الفلسطينية سهلة ومنعشة

مناسبة لحرّ الصيف!

15 دقيقة
سلطة السوشي في 10 دقائق فقط

صحيّة ولذيذة!

10 دقيقة
سلطة صيفية منعشة مع صوص التوت الأحمر… طعم يفتح النفس!

سلطة صحية ولذيذة!

20 دقيقة
بطاطس سلطة الاخضر وصفة شهيّة

شهيّة ولذيذة

20 دقيقة
وصفة سلطة المعكرونة الباردة على الطريقة الإيطالية

سلطة منعشة وصحية!

15 دقيقة
بالفيديو، السلطة الفيتنامية

سلطة صحية وشهية!

20 دقيقة
بالفيديو، سلطة الطماطم

سلطة صحية ولذيذة!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية