تشيكن فيليه ولا أطيب
طبق صحي ولذيذ!
15 دقيقة
وصفة مكرونة الفيتا تشيز الهبة اللي اجتاحت تيكتوك
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل معكرونة بجبنة فيتا التي اجتاجت تيك توك ومواقع التواصل الاجتماعي، تعرفوا من موقع أطيب طبخة على وصفة بسيطة.
اختيار جبن فيتا قليل الدسم، يساعد في تقليل الدهون والسعرات من دون التأثير الكبير على الطعم.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الايطالي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
45 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
700 لكل حصة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
لسلق المعكرونة: في قدر على النار، نضيف الماء وننكهه بالملح. نزيد المعركونة ونحركها. نتركها على النار لتنضج.
-
2
في صينية فرن، نضع جبن الفيتا، الطماطم الكرزية، الحبق وننكه بالحار الأحمر، الفلفل الأسود، والملح.
-
3
نضيف زيت الزيتون والثوم ثم ندخل الصينية إلى الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لـ30 دقيقة حتى تذبل المكونات ويذوب الجبن.
-
4
نخرج الصينية من الفرن. بواسطة شوكة، نهرس الجبن مع الطماطم حتى تتداخل النكهات.
-
5
نضيف المعكرونة ونزيد القليل من ماء سلق المعكرونة. نقلّب المكونات حتى تتداخل.
نصائح
اختيار جبن فيتا قليل الدسم، يساعد في تقليل الدهون والسعرات من دون التأثير الكبير على الطعم.
معلومات اضافية
مكرونة الفيتا تشيز هي طبق شهي يجمع بين نكهة الجبن المالحة وقوام المكرونة الناعم، ويعد من الأطباق المحبوبة لمحبي الأطعمة الكريمية والجبن. ويتميز هذا الطبق بمذاقه الغني واحتوائه كمية معتدلة إلى عالية من السعرات الحرارية، حيث تتراوح الحصة الواحدة بين 500 إلى 700 سعرة حرارية تقريبًا، ما يجعله وجبة مشبعة ومناسبة للغداء أو العشاء. تعرفوا أيضًا على الوصفات التي اجتاحت إنستغرام هذا الشهر.
وصفات ذات صلة
