حمسة بقلة مع اللوبيا

كوني الاولى في تقييم الوصفة

نقدّم لكم طريقة تحضير حمسة بقلة مع اللوبيا. إذا كنتم تبحثون عن وصفات نباتية صحّية ومغذية، جربوا هذه الوصفة وتناولوها بالخبز العربي!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على النار، نضع زيت الزيتون، نضيف البصل والثوم ونقلّبهما حتى يذبلا. 

  • 2

    نضيف الفلفل الحار ونقلّب. 

  • 3

    نضيف الطماطم ونترك الخليط على النار حتى تذوب الطماطم تماماً. 

  • 4

    ننكه بالملح الفلفل الأسود والكمون ونحرّك جيداً. 

  • 5

    نضيف اللوبياء والبقلة ونقلّب الخليط جيداً حتى تذبل البقلة تماماً وتمتزج المكونات.

  • 6

    لتحضير الصوص، في وعاء نخلط الثوم وعصير الليمون الحامض.

  • 7

    نسكب حمسة البقلة مع اللوبيا في طبق التقديم ونضيف الصوص على الوجه ونقدّمها. 

وصفات ذات صلة
بالفيديو، تغميسة الفيتا

ولا أسهل!

8 دقيقة
بالفيديو، أزهار الكوسا

مقبلات سهلة ولذيذة

20 دقيقة
أسهل طريقة للاستمتاع بوصفة فلافل منزلية

شهية وصحية!

20 دقيقة
محار مشوي بالثوم والزبدة… طراوة البحر في لقمة!

مقبلات سهلة ولذيذة!

15 دقيقة
بالفيديو، الكباب بالحمص

سهل وسريع!

5 دقيقة
بالفيديو، مومياء النقانق

طبق سهل بشكل لطيف!

5 دقيقة
بالفيديو، وصفة مبتكرة

من المقبلات اللذيذة!

10 دقيقة
تين محشي

سهل ولذيذ!

10 دقيقة
طريقة عمل فطائر شامية

شهيّة ولذيذة

40 دقيقة
وصفة قرنبيط مشوي مع الصوص … ولا أروع!

سهلة ولذيذة!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية