بالفيديو، تغميسة الفيتا
ولا أسهل!
8 دقيقة
حمسة بقلة مع اللوبيا
كوني الاولى في تقييم الوصفة
نقدّم لكم طريقة تحضير حمسة بقلة مع اللوبيا. إذا كنتم تبحثون عن وصفات نباتية صحّية ومغذية، جربوا هذه الوصفة وتناولوها بالخبز العربي!
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
45 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر على النار، نضع زيت الزيتون، نضيف البصل والثوم ونقلّبهما حتى يذبلا.
-
2
نضيف الفلفل الحار ونقلّب.
-
3
نضيف الطماطم ونترك الخليط على النار حتى تذوب الطماطم تماماً.
-
4
ننكه بالملح الفلفل الأسود والكمون ونحرّك جيداً.
-
5
نضيف اللوبياء والبقلة ونقلّب الخليط جيداً حتى تذبل البقلة تماماً وتمتزج المكونات.
-
6
لتحضير الصوص، في وعاء نخلط الثوم وعصير الليمون الحامض.
-
7
نسكب حمسة البقلة مع اللوبيا في طبق التقديم ونضيف الصوص على الوجه ونقدّمها.
وصفات ذات صلة
