طريقة عمل السبانخ الخضراء

(1)

اليك طريقة عمل السبانخ الخضراء بشكل جديد. حضري اطباق مختلفة من هذا المكون كي تشجع جميع أفراد أسرتك لتناوله لما يعود من منافع على صحتهم. اليك وصفة سهلة جربيها.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    1 ساعة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 10 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على النار ذوبي السمن وقلي فيه البصل حتى يذبل ثم أضيفي قطع اللحم ونكهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 2

    قلبي المكونات حتى يتغير لون قطع اللحم.

  • 3

    أضيفي على القدر الثوم والكزبرة اليابسة ثم امزجي المكونات واتركيها على نار متوسطة لحوالى الـ 3 دقائق.

  • 4

    اسكبي 3 أكواب من الماء على المزيج واتركيه على نار متوسطة حتى تنضج قطع اللحم.

  • 5

    زيدي على المزيج حبات الحمص واتركيه على نار لحوالى الـ10 دقائق.

  • 6

    أضيفي على القدر السبانخ، الكزبرة الخضراء وصلصة الطماطم.

  • 7

    امزجي المكونات حتى تتداخل واتركي المزيج على النار حتى ينضج.

وصفات ذات صلة
رز بالجزر​

سهل ولذيذ!

10 دقيقة
بالفيديو، باستا بطعم خيالي

الباستا على أصولها!

15 دقيقة
ايدام صدور دجاج سهلة ولذيذة

وصفة شهيّة!

20 دقيقة
فيليه سمك مقلي مقرمش

من أشهى الأطباق!

20 دقيقة
برجر سمك

برجر بطريقة مبتكرة ولذيذة!

15 دقيقة
صدور دجاج كريسبي بدون قلي مقرمشة وصحية!

سهل ولذيذ!

10 دقيقة
تحضير تاكو السمك بطريقة صحية وخفيفة

ولا ألذ!

15 دقيقة
أوصال دجاج شيش طاووق

من ألذ أطباق الدجاج!

15 دقيقة
معكرونة المقلاة بصلصة الطماطم الكريمية في 10 دقائق!

سهلة التحضير!

15 دقيقة
بالفيديو، دجاج بالخضار

ولا أطيب!

25 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية