بالفيديو، ساندويتش التشباتا
ساندويتش سريع وخفيف!
10 دقيقة
طريقة عمل القرنبيط دايت
كوني الاولى في تقييم الوصفة
اليك من موقع اطيب طبخة طريقة عمل القرنبيط دايت. جهزي وجبة صحية بالقرنبيط وتناوليها اذا كنت تتبعين نظام غذائي صحي لتضمني افضل نتائج على صعيد خسارة الوزن.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
25 دقيقة
-
مجموع الوقت
45 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر، حمّي الزيت على نار متوسطة وضعي البصل. قلبيه على النار حتى يذبل.
-
2
أضيفي الثوم وقلبيه مع البصل حتى يذبل.
-
3
زيدي الملح، الكركم والكزبرة الجافة. حركي حتى تتجانس المكونات.
-
4
أضيفي القرنبيط وقلبيه مع المكونات مدة 5 دقائق.
-
5
أسكبي الماء وأتركيه حتى يغلي ثم غطي القدر وأتركيه على النار حتى ينضج القرنبيط وتجف السوائل. اتبعي هذه القواعد الصحية للاكل الصحي.
وصفات ذات صلة
