فشار الجبن الحار
سناك لذيذ!
5 دقيقة
طريقة عمل القرنبيط كيتو
كوني الاولى في تقييم الوصفة
نقدّم لكم من موقعنا طريقة عمل القرنبيط كيتو. إذا كنتم تتبعون نظام الكيتو فجربوا هذه الوصفة السهلة وشاركوها على السفرة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نقطع زهرة القرنبيط ونضع القطع في وعاء الخلاط الكهربائي ونفرمها حتى يصبح شكلها مثل حبات الأرز.
-
2
نسخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ونضيف أرز القرنبيط ونقلّبه لمدة 5 دقائق.
-
3
نضيف زيت الزيتون ونقلّبه مع أرز القرنبيط، ثمّ ننكه بالملح والفلفل الأسود.
-
4
نضع أرز القرنبيط في طبق التقديم ونقدّمه ساخناً.
وصفات ذات صلة
