عدس بالكاري وجوز الهند… وصفة هندية غنيّة بالنكهات
صحي وخالي من الغلوتين
15 دقيقة
طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
تعلّمي من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية، أعدّي وصفة حساء الشوفان والخضروات اللذيذ على طريقتنا وقدميه لأولادك ساخناً لاحتوائه على المغذيات!
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
سخّني الزيت في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي الثوم والبصل وقلبيهما حتى يذبلا.
-
2
أضيفي الجزر والبطاطس وقلّبيهما قليلاً قبل أن تضيفي الشوفان.
-
3
قلّبي الشوفان لمدة 3 دقائق ثمّ أضيفي الماء، غطّي القدر واتركي المكونات تغلي.
-
4
بعد تشرّب الماء، أضيفي الحليب واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
-
5
نكّهي الحساء بالملح، الفلفل الأسود المطحون، الأوريغانو والكزبرة.
-
6
أتركي الشوربة لدقائق إضافية على النار بعد تحريكها.
-
7
يمكنك وضع الحساء في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج ناعم.
-
8
قدّمي حساء الشوفان ساخناً.
نصائح
- أضيفي الخضروات التي تفضلينها إلى الوصفة.
- قدّمي الحساء مع مكعبات الكروتون.
- حضّري من أطيب طبخة أشهى وصفات الحساء مثل شوربة البروكلي أو شوربة اليقطين بالتفاح.
وصفات ذات صلة
