طريقة عمل عصير البنجر لفقر الدم

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  قطّعي البنجر إلى مكعبات وضعيه في وعاء الخلاط الكهربائي.

• 2

  قطّعي حبات الفجل إلى شرائح وأضيفيها إلى البنجر.

• 3

  زيدي التوت الأحمر، السبانخ وعصير الليمون الحامض.

• 4

  أخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على عصير ذات قوام ناعم.

• 5

  أسكبي عصير البنجر في كوب التقديم وتناوليه لمحاربة فقر الدم.

وصفات ذات صلة