كفتة التونة الشهية

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلموا طريقة عمل كفتة التونة اللذيذة بخطوات سهلة وسريعة! وصفة مغذية واقتصادية بمكونات بسيطة مثل التونة والبطاطس، مثالية للغداء أو العشاء.

لتحسين الطعم، يمكنكم إضافة أعشابًا مثل الشبت أو الكزبرة حسب الرغبة.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    العربي
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    100 لكل قطعة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء كبير، نضع التونة المصفاة ونهرسها قليلًا بالشوكة.

    تحضير التونة
  • 2

    نضيف البطاطس المهروسة، البصل، الثوم، البقدونس، البيضة، البقسماط، والبهارات. نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.

    تحضير الخليط
  • 3

    نشكل الخليط إلى كرات أو أصابع حسب الرغبة نسخن الزيت في مقلاة ثم نقلي كفتة التونة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة من الخارج.

    قلي الكفتة
  • 4

    نقدّمها مع صوص الطحينة أو الزبادي.

    تقديم الطبق
نصائح

لتحسين الطعم، يمكنكم إضافة أعشابًا مثل الشبت أو الكزبرة حسب الرغبة.

معلومات اضافية

كفتة التونة هي واحدة من الوصفات السهلة والسريعة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الغذائية، وتعد خيارًا مثاليًا للغداء أو العشاء خصوصًا في الأيام السريعة. حيث تتميز بأنها خفيفة على المعدة، ويمكن تقديمها للأطفال والكبار على حد سواء. وفي هذا السياق، إليكم وصفات تونة للفطور بطريقة مميزة ولا أروع.

وصفات ذات صلة
بالفيديو، مسقعة الباذنجان السورية

مثالية لعشاق الطعام الصحي!

12 دقيقة
فيليه ستيك ولا ألذ

طبق يجمع بين السهولة والفخامة!

10 دقيقة
رز كابلي دجاج على أصوله

طبق خليجي أصيل!

20 دقيقة
بروكلي بيتزا باستا الإيطالية

سعرات حرارية أقلّ

30 دقيقة
سلمون فيليه مشوي بالزبدة والليمون

شهية ومغذية

30 دقيقة
مندي دجاج على أصوله

المندي على أصوله!

30 دقيقة
تشيكن فيليه ولا أطيب

طبق صحي ولذيذ!

15 دقيقة
مندي لحم يمني على أصوله

ولا أشهى!

35 دقيقة
سمك وأرز الصيادية بطريقتنا

من أشهى الوصفات

20 دقيقة
باستا بيضاء كريمية لا تقاوم

وصفة سهلة ولذيذة!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية