زبادي بالفواكه
فطور صحي وخفيف!
10 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
ضعي في قدر الفراولة والماء والفركتوز.
-
2
أضيفي السكر وحرّكي جيداً حتى تتجانس المكوّنات ويذوب السكر.
-
3
ضعي المزيج على النار واتركيه حتى يغلي.
-
4
عند الغليان، خفّفي النار وحرّكي المكوّنات من وقت إلى آخر حتى يتقلّص المزيج.
-
5
إرفعي القدر عن النار واسكبيه ببرطمان محكم الإغلاق.
نصائح
- تحتوي كل ملعقة كبيرة من هذا المربى على 16 وحدة حرارية.
- قدّمي المربى إلى جانب خبز الباغيت الفرنسي وخبز الصاج الخفيف.
وصفات ذات صلة
