أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

الفول المدمس للرجيم

الفول المدمس للرجيم بالصور

أضيفيها إلى كتاب طبخ

مجموع الوقت
وقت التحضير
وقت الطبخ

4 أشخاص

سهل

المكوّنات

طريقة العمل

1- أسكبي الماء في قدر وضعيه على النار حتى الغليان.
2- أضيفي إليه الفول واهرسيه قليلاً حتى يكثف المزيج.
3- إرفعي القدر عن النار واسكبي المزيج في طبق التقديم.
4- في وعاء صغير، أخلطي عصير الليمون الحامض والملح والثوم والكمون.
5- زيدي المزيج على الفول وحرّكي حتى تتداخل المكوّنات.
6- قدّمي طبقك على سفرتك لى جانب البصل والفجل.

نصائح

  • تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 320 وحدة حرارية فقط.
  • للمزيد من وصفات الرجيم الشهية للفطور، جرّبي من موقع أطيب طبخة وصفة البيض المخفوق وبليلة الحمص.

أعجبتك الوصفة؟

أضيفيها إلى كتاب طبخ
إقرأي التعليقات
شاركي وصفتك

فيديو ذات صلة

التعليقات

آخر النصائح

قولي وداعاً لمشكلة تكيّس المبايض مع هذا الرجيم!

لن تعاني من تكيس المبايض بعد الان!

إقرأي المزيد

إختبار الشخصية

إختبار الشخصية: أي صلصة أنت؟