زبادي المنجا
منعشة جدًا!
10 دقيقة
سحور صحي للرجيم
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعرفي مع موقع أطيب طبخة على طريقة عمل سحور صحي للرجيم بخطوات سهلة وبسيطة وبمكونات اقتصادية متوفرة في منزلك. جربي وصفة البيض بالخضار القليلة في السعرات الحرارية
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، أخفقي البيض ثم أضيفي الدقيق والبايكنغ باودر وحركي حتى تتخلصي من التكتلات.
-
2
زيدي الطماطم، البقدونس والبصل الأخضر ونكهي بالملح والفلفل الأسود.
-
3
قلبي المكونات حتى تتداخل.
-
4
أسكبي خليط البيض في صينية فرن صغيرة الحجم مدهونة بالقليل من زيت الزيتون.
-
5
أدخلي الصينية إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لحوالى 15 دقيقة حتى تنضج عجة البيض.
وصفات ذات صلة
