تونة بالخضار ولا ألذ
طبق صحي وسريع!
10 دقيقة
رز قرنبيط كيتو
كوني الاولى في تقييم الوصفة
حضري اسهل رز قرنبيط كيتو على طريقة موقع اطيب طبخة اذا كنت تتبعين هذا النظام الغذائي وتبحثين عن وصفات قليلة الكربوهيدرات ومشبعة في الوقت نفسه
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
وقت الطبخ
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
قطّعي زهرة القرنبيط وضعي القطع في محضر الطعام. أفرميه حتى يصبح شكله مثل حبات الأرز.
-
2
سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. أضيفي أرز القرنبيط وقلّبيه لـ3-4 دقائق.
-
3
زيدي زيت الزيتون وقلّبيه مع أرز القرنبيط. نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
-
4
ضعي أرز القرنبيط في طبق التقديم وقدّميه ساخناً. ألف صحة!
وصفات ذات صلة
