هل الشاورما تزيد الوزن؟

إنها من الوجبات السريعة اللذيذة التي يطلبها الصغار والكبار وهي تقدم في المطاعم العربية، ولكن هل الشاورما تزيد الوزن؟

ias

تتكوّن هذه الوجبة من ساندويشات اللحم أو الدجاج المضاف إليه التوابل كالكمون، والبابريكا، والثوم، والكركم، والقرفة، وعصير الليمون وغيرها، وإلى جانبها صوص الشاورما طجينة. ويمكن تحضير صينية شاورما بالفرن!

تناول الشاورما يؤدي إلى زيادة بالوزن

طبعًا إن هذا الطبق يحتوي على كميات عالية من الدهون والسعرات الحرارية ممّا يؤكد أنها تؤدي إلى السمنة وتسبب زيادة في الوزن فيصنح بعدم تناولها بشكل كبير.

زيادة الوزن
زيادة الوزن

القيم الغذائية في ساندويش الشاورما

  • السعرات الحرارية 528
  • إجمالي الدهون 17 غرام
  • دهون مشبعة 3.6 غرام
  • كوليسترول 101 مليغرام
  • صوديوم 1185 مليغرام
  • بوتاسيوم 630 مجم مليغرام
  • الكربوهيدرات 46 غرام
  • ألياف غذائية 3.1 غرام
  • السكريات 3.4 غرام
  • بروتين 45 غرام

لا تكثروا من تناول الشاورما

  •  من الممكن أن يسبب تناول الشاورما بشكل مفرط بارتفاع كبير في ضغط الدم .
  • يودي تناولها باستمرار إلى انسداد في الشرايين لأنها تعمل على ارتفاع نسبة الدهون.
  •  تحتوي نسبة عالية من الدهون وتضم سعرات حرارية مرتفعة فتؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.


مواضيع ذات صلة

إدارة نسبة السكر في الدم من أهم فوائد أكل جوز الهند!

الأكلات الهندية: نكهات فريدة وأطباق متنوعة عليكم تجربتها!

هل أضرار الفول السوداني تفوق فوائده؟ وهل يمكن أن تصل إلى حدّ التسمّم؟

دليلكم الشامل لمعرفة أفضل سمك للشوي ونصائح مهمة عند الشواء!

هل تعلمون أنّ شرب عصير الأناناس في الصباح يسمح بإزالة المخاط من الرئتين بشكل طبيعي

هل تعرفون الطريقة الصحيحة لتناول بذور اليقطين؟ إليكم أفضل الطرق!

أكلة الدولمة: إكتشفوا أصلها وطرق تحضيرها بحسب البلد

أطعمة تُكمل بعضها البعض… اجمعوها لتحصلوا على فائدة مضاعفة!

اختياراتكم الذكية لأنواع الأطعمة ستجعلكم بصحة أفضل!

أضرار الأكل الغير صحي: أبرزها زيادة الوزن والإصابة بالأمراض المزمنة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية