سلطة الفراولة والجرجير للرجيم
صحية ولذيذة
5 دقيقة
سلطة الدجاج بصلصة البيستو
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
أسلقي المعكرونة في الماء المملّح بحسب التعليمات المدوّنة على العبوة ثمّ صفّيها من الماء
-
2
حمّي زيت الزيتون في قدر على حرارة متوسّطة وقلّبي فبه المعكرونة لحوالى 5 دقائق.
-
3
أضيفي شرائح الدجاج وقلّبي لدقيقتين إضافيتين.
-
4
إرفعي القدر عن النار واتركيه جانباً حتى تبرد المكوّنات.
-
5
ضعي مزيج المعكرونة والدجاج في طبق التقديم واسكبي فوهما صلصة البيستو.
-
6
قلّبي جيداً حتى تتداخل المكوّنات ثمّ أضيفي الخس والطماطم والبصل.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذه السلطة على 442 وحدة حرارية
- يمكنك إضافة جبنة البارمزان المبشور على وجه السلطة ولكن إعلمي أن الوحدات الحرارية سترتفع بهذه الحالة.
- للمزيد من الوصفات التي تحتوي على البيستو، جرّبي من موقعنا بيتزا الدجاج بصلصة البيستو وسباجيتي بصلصة البيستو والدجاج.
وصفات ذات صلة
