عصير الأناناس والخيار ليس لذيذًا فحسب بل هو عبارة عن منظف صحي للإمعاء!

عصير الأناناس من أكثر المشروبات شيوعا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه الكثير من العناصر الغذائية ذات المنفعة على الصحة.

ولكن هل جرّبتم إضافة الخيار إليه؟ فإضافة إلى طعمه المميز قد يكون له فوائد صحية للإمعاء وفقدان الوزن على السواء، خسارة الوزن وحرق الدهون… 5 أسرار صحية في عصير الأناناس.

الأناناس والخيار لصحة الإمعاء

عصير الأناناس والخيار قد يكون لذيذًا ومفيدًا في نفس الوقت. 

فالأناناس غنيّ بالألياف والبروميلين، وهو إنزيم يساعد على الهضم، بينما الخيار يحتوي نسبة عالية من الماء ويساعد على الترطيب. 

هذه المكونات معًا قد تساهم في تحسين صحة الأمعاء وتنظيفها على الشكل التالي:

• الأناناس:يحتوي الألياف التي تسمح بتنظيم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك. 
• كما يحتوي البروميلين، وهو إنزيم يعمل على تكسير البروتينات، ممّا يسهل عملية الهضم. 
• الخيار:مرطبًا ممتازًا بسبب احتوائه نسبة عالية من الماء، ويسمح بالتخلص من السموم والفضلات من الجسم. 
• مزيج الأناناس والخيار:يمكن أن يكون مفيدًا في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ وتهيج الأمعاء. 
• ملاحظة:يجب استهلاك هذا العصير باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. 

فوائد عصير الأناناس مع الخيار في إنقاص الوزن

أظهرت الدراسات أنّ تناول عصير الأناناس مع الخيار بشكل منتظم على معدة فارغة صباحًا له دورًا فعال في عملية إنقاص الوزن، وذلك بسبب فوائده التالية:

غنيّ بالألياف

يحتوي عصير الأناناس مع الخيار نسبة عالية من الألياف التي تمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة.

وتعمل على التقليل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتناول الطعام غير الضروري.

كما أنّ الألياف تسمح بشكل كبير في تعزيز عملية الأيض، ومنها حرق الدهون المتراكمة بالجسم وإنقاص الوزن.

تعزيز عملية الأيض

تناول عصير الأناناس مع الخيار يسمح بالتعزيز من عملية حرق الدهون، وذلك بفضل البروميلين، وهو إنزيمٌ مهمٌّ في تحفيز عملية الأيض.

فإذا كان معدل الأيض لديكم مرتفعًا، سيحرق الجسم السعرات الحرارية بشكلٍ أسرع، مما يسمح لكم بالوصول إلى وزنكم المثالي والحفاظ عليه.

كما يعمل البروميلين على تحسين عملية الهضم وصحة الأمعاء وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى في الجسم.

التقليل من الالتهابات في الجسم

قد يتسبّب الالتهاب المزمن زيادة الوزن والسمنة، إذا كنتم تعانون من أمراض تُسبب الالتهاب، فعليكم بتناول عصير الأناناس مع الخيار فهو معروف بخصائصه المضادة للالتهابات.

وعدم وجود التهاب يعني انخفاض خطر زيادة الوزن وفقدان الوزن بشكل أسرع، إليكم فوائد الأناناس التي لن تتوقّعوها: مفاجآت صحية مذهلة في كل قضمة!

التقليل من احتباس الماء

يتسبب احتباس الماء أو الانتفاخ زيادةً في الوزن والشعور بالثقل، لكن تناول عصير الأناناس مع الخيار في الصباح يسمح في منع احتباس الماء بالجسم.

وهذا المشروب مُدر طبيعي للبول، ممّا يسمح بتقليل احتباس الماء في الجسم، ويمنحكم مزيدًا من الخفة والراحة.

كما تبيّن أن هذا المشروب له دور فعّال في التخلّص من انتفاخ الدورة الشهرية لدى السيدات.