بالفيديو، سلطة الزعتر الشهية
سلطة صحية وسهلة!
10 دقيقة
سلطة الشمندر لايت
نقدم لك سيدتي من موقع اطيب طبخة بالإشتراك مع اخصائية التغذية طريقة عمل سلطة الشمندر لايت بالصور. وصفة لذيذة تحتوي على 246 وحدة حرارية / حصة. جربيها!
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
لتحضير الصلصة امزجي الخل مع العسل وزيت الزيتون في وعاء صغير.
-
2
في وعاء كبير، ضعي السبانخ والروكا وأضيفي إليها الصلصة واخلطي.
-
3
عند التقديم، وزّعي خلطة السلطة على اربعة أطباق بالتساوي.
-
4
وزّعي الجبن والجوز والشمندرر على الوجه بالتساوي ثمّ قدّميها على سفرتك.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 246 وحدة حرارية. - قدّمي هذه السلطة على سفرتك إلى جانب ستيك الدجاج أو ستيك اللحم.
وصفات ذات صلة
