خروف محشي
ولا ألذ!
1 ساعة
دجاج على الطريقة الصينية مع النودلز لايت
نقدم لك من موقع أطيب طبخة طريقة سهلة وسريعة لتحضير دجاج صيني بالخضار والنودلز لايت بالصور. تحتوي على 440 وحدة حرارية / وجبة. جربيها!
-
تقدّم ل…
5 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
45 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
أسلقي النودلز بحسب التعليمات الموجودة على العلبة، صفّيها واتركيها جانباً.
-
2
في وعاء، أسكبي نصف كوب من صلصة الصويا وأضيفي إليها الزنجبيل والثوم وحرّكي جيداً ثمّ إنقعي الدجاج بالمزيج لـ30 دقيقة على الأقل.
-
3
حمّي الزيت في قدر غير لاصق على حرارة متوسّطة ثمّ أضيفي الدجاج وقلّبيه جيداً.
-
4
غطّي الوعاء واتركي الدجاج على النار لحوالى 5 دقائق.
-
5
حرّكي المزيج ثمّ غطّي القدر واتركيه على النار لـ8 دقائق إضافية.
-
6
أضيفي الخضار في القدر وقلّبي المزيج على حرارة مرتفعة حتى تنضج المكوّنات.
-
7
أضيفي النودلز وما تبقى من صلصة الصويا واخلطي جيداً حتى تتداخل المكوّنات.
-
8
إرفعي القدر عن النار وقدّميه مباشرةً على سفرتك.
نصائح
- تحتوي كل حصّة من هذا الطبق على 440 وحدة حرارية.
- جرّبي أيضاً من موقعنا وصفات دايت شهية مثل ستيك مع البطاطا بوريه لايت وسلطة كينوا الصحية.
وصفات ذات صلة
