بالفيديو، سلطة الطماطم
سلطة صحية ولذيذة!
10 دقيقة
سلطة الزبادي والخيار لايت
تحتوي كل حصة من سلطة الزبادي والخيار لايت على 48 وحدة حرارية فقط! حضّريها سيدتي واستمتعي بمذاقها بدون الشعور بالندم!
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
ضعي في وعاء عصير الليمون، قشر الليمون الحامض والزيت.
-
2
نكّهي بالملح والفلفل الأسود وحرّكي حتى تتجانس المكوّنات.
-
3
قطعّي الخيار طولياً وتخلّصي من البذور باستعمال ملعقة.
-
4
اكملي تقطيع الخيار بشكل نصف دائرة.
-
5
اضيفي الخيار الى مزيج الزيت وأضيفي الريحان.
-
6
أضيفي اللبن الزبادي مباشرةً قبل التقديم.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذه السلطة على 48 وحدة حرارية فقط.
- للمزيد من الوصفات التي تحتوي على الزبادي، جربي من موقعنا فتة الحمص والكبة اللبنية.
وصفات ذات صلة
