مقلوبة اللحم المفروم بالباذنجان

(33)

يقدّم لكم موقع أطيب طبخة طريقة عمل مقلوبة اللحم بالباذنجان، أعدوا هذه الوصفة اللذيذة بالخطوات السهلة والسريعة معنا وقدموها على مائدتكم!

اختاروا اللحم المفروم القليل الدسم أو قوموا بتصفية الدهون الزائدة بعد الطهي.

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    الفلسطيني
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 10 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    900 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نرش الملح فوق الباذنجان ونضعه في مصفاة حتى يخسر ماءه.

  • 2

     بعد مرور حوالى نصف ساعة، نجفف الباذنجان بواسطة فوطة نظيفة ثمّ نقلي شرائح الباذنجان بالزيت الحامي. نضع شرائح الباذنجان على محارم ورقية لإمتصاص الزيت.

  • 3

    نحمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.

  • 4

    نحمّي زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، ثمّ نضيف البصل الفروم ونقلبه حتى يذبل.

  • 5

    نضيف اللحم المفروم ونطهيه حتى ينضج جيدًا. ننكه بالفلفل الأسود، الملح، الحبهان والقرفة ونضيف كبش القرنفل.

  • 6

    نضيف الأرز البسمتي المصفّى ونقلّب ثم نسكب مرق اللحم فوق المكونات.

  • 7

     عندما يغلي المرق، نغطّي القدر ونترك المزيج على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الأرز.

  • 8

    نصف شرائح الباذنجان المقلي في قعر قالب كيك. يفضّل أن يكون مثقوبًا من الوسط للحصول على شكل جميل.

  • 9

    نضيف طبقة من مزيج الأرز واللحم المفروم (نصف الكمية)، ثمّ نغطّيها بالمكسرات المحمّصة ونرص طبقة أخيرة من الأرز واللحم فوقها. نغطّي القالب بورق القصدير.

  • 10

    نضع الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة.

  • 11

    نخرج الصينية من الفرن ونقلبها على طبق التقديم. نقدمها ساخنة على مائدتكم إلى جانب اللبن الزبادي.

نصائح

اختاروا اللحم المفروم القليل الدسم أو قوموا بتصفية الدهون الزائدة بعد الطهي.

معلومات اضافية

المقلوبة باللحم المفروم والباذنجان هي واحدة من أشهر الأطباق التقليدية في المطبخ العربي، وتتميز بمذاقها الغني وقيمتها الغذائية العالية. تعد وجبة مشبعة تحتوي مزيج من الكربوهيدرات والبروتين والدهون، وتوفر طاقة كبيرة للجسم. وتعدّ من الأطباق المناسبة للغداء، خصوصًا في المناسبات والعزائم. إليكم طبخات عربية فلسطينية أسرار النكهات الشهية

وصفات ذات صلة
ببروني بيتزا الشهيرة

من أشهى أنواع البيتزا

25 دقيقة
طريقة عمل الرز البرياني بالدجاج

ألذ برياني على الإطلاق!

30 دقيقة
الكوسة المحشية

أطيب طبق شرقي على الإطلاق!

30 دقيقة
طريقة عمل كوسا بلبن المحشي الأشهى

ولا أشهى!

45 دقيقة
ايدام بطاطس سهل ولذيذ

أسهل وأسرع يخنة

20 دقيقة
تشيكن فيليه ولا أطيب

طبق صحي ولذيذ!

15 دقيقة
كبدة حاشي طازج حضّروها بدقائق

شهية ولذيذة

10 دقيقة
مندي لحم يمني على أصوله

ولا أشهى!

35 دقيقة
رز مشخول اللحم على أصوله

ألذ طبق خليجي!

25 دقيقة
مندي دجاج على أصوله

المندي على أصوله!

30 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية