تونة بالخضار ولا ألذ
طبق صحي وسريع!
10 دقيقة
ايدام خضار بالفرن
كوني الاولى في تقييم الوصفة
هل تودين عمل ايدام خضار بالفرن بخطوات سهلة وبسيطة؟ ان كنت تفضلين تناول المأكولات النباتية لا بد ان تجربي هذه الوصفة من موقع أطيب طبخة فمكوناتها سهلة واقتصادية
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، ضعي الباذنجان، الطماطم، البطاطس، الجزر، الفلفل الرومي الأحمر، الكوسا، البصل والزيت ثم نكهي بالملح، البابريكا، الفلفل الأسود والكاري.
-
2
قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل ثم أسكبي الخليط في صينية فرن.
-
3
أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لحوالى 30 دقيقة حتى تنضج المكونات. تعرفي على 4 أنواع من الخضار التي تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
وصفات ذات صلة
