السلمون الخفيف

(1)

من مطبخ الشيف ليال الشريف تفقدي سيدتي طريقة عمل السلمون الخفيف بالصور والخطوات. وصفة سهلة جداً وسريعة التحضير وخفيفة مناسبة لمن ترغب بتتبع حمية غذائية. جربيها!

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في مقلاة، حمّي الزيت النباتي جيداً.

  • 2

    ضعي قطعة السلمون على الجهة التي تحتوي على القشرة حتى تبدأ بالنضوج.

  • 3

    أخرجي السلمون من المقلاة.

  • 4

    إدهني وجه السلمون بزيت الزيتون.

  • 5

    رشّي الملح والفلفل المطحون الطازج.

  • 6

    ضعي السلمون في صينية وعليها الأعشاب التي اخترتها.

  • 7

    أدخلي الصينية إلى فرن محمّى جيداً لمدّة 7 دقائق فقط.

نصائح

قدّمي السلمون مع عصرة حامض الليمون وطبق سلطة البروكولي أو فتوش.

وصفات ذات صلة
بالفيديو، مسقعة الباذنجان السورية

مثالية لعشاق الطعام الصحي!

12 دقيقة
طريقة عمل بروستد دجاج مثل المطاعم

من أشهر الوجبات العالمية

30 دقيقة
رز كابلي دجاج على أصوله

طبق خليجي أصيل!

20 دقيقة
تشيكن فيليه ولا أطيب

طبق صحي ولذيذ!

15 دقيقة
باستا بيضاء كريمية لا تقاوم

وصفة سهلة ولذيذة!

10 دقيقة
طريقة ايدام هندي بالدجاج والزبادي

أشهر الأطباق حول العالم

30 دقيقة
ايدام بطاطس سهل ولذيذ

أسهل وأسرع يخنة

20 دقيقة
سمك وأرز الصيادية بطريقتنا

من أشهى الوصفات

20 دقيقة
باستا خضار وجبتكم المفضلة

وجبة لكلّ الأعمار

15 دقيقة
مندي لحم يمني على أصوله

ولا أشهى!

35 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية