أضرار زيادة الاملاح في الجسم خطيرة وطرق علاجها الأكيدة

تعرفوا معنا على أضرار زيادة الاملاح في الجسم خطيرة وطرق علاجها الأكيدة، إذ تتصف علامات زيادة الاملاح في الجسم بالخطورة.

ias

قد يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة الغنيّة بالأملاح إلى الإصابة بارتفاع مستويات الأملاح في الجسم، وهي مشكلة صحية تلحق العديد من الأضرار، ويمكن اعتماد وصفات أعشاب لاحتباس السوائل في الجسم بدون أدوية.

أضرار زيادة الاملاح في الجسم

فالأملاح هي مجموعة من المركبات الكيميائية التي لها عدة أشكال، وقد يؤدي ارتفاعها إلى أضرار صحية، ويمكن اللجوء إلى استخدامات ملح الهملايا ليست فقط في الطعام!اكتشفي أسراره، كما يلي:

تورم الجسم

يمكن أن يكون التورم إحدى علامات ارتفاع مستويات الصوديوم في الدمّ، وهي مشكلة صحية تسمى الوذمة وتعني التورم الناتج عن السوائل الزائدة في أنسجة الجسم. 

الإصابة بالإمساك

غالبًا ما يحدث الإمساك نتيجة الإصابة بالانتفاخ، ويمكن أن يكون الانتفاخ بسبب كثرة تناول الأملاح وارتفاع مستويات الصوديوم بالدمّ، وذلك نتيجة انتقال محتوى الماء في الأمعاء والبراز إلى أجزاء أخرى من الجسم لتحقيق توازن السوائل، ويمكن علاج الإمساك في المنزل بطرق صحية.  

الصداع الخفيف والمتكرر

من علامات زيادة الأملاح المحتملة أن يكون هذا الصداع ناتجًا عن الجفاف، والذي يرتبط بتناول كمية كبيرة من ملح الصوديوم.

ارتفاع ضغط الدم

يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالإفراط في تناول الأطعمة الغنيّة بالأملاح، حيث يعمل الصوديوم على سحب السوائل الزائدة في مجرى الدمّ، مما يؤدي إلى تلف في بطانة الأوعية الدموية بمرور الوقت، ويمكن استعمال أفضل 5 حبوب كاملة تناولوها لعلاج إرتفاع ضغط الدم.

الشعور بالتعب

يمكن أن يزداد الشعور بالتعب الشديد والخمول نتيجة ارتفاع مستويات الصوديوم بالدمّ، وما يعقبه من انخفاض في الطاقة.

ضعف الأعصاب

يؤدي وجود الكثير من البوتاسيوم في الجسم إلى ضعف الأعصاب وبالتالي الشعور بالتنميل، وانخفاض ردود الأفعال، ونادرًا ما يحدث خدر.

ضعف العضلات

هناك ارتباط وثيق بين الأعصاب والعضلات، ويمكن أن يؤدي ضعف الأعصاب إلى ضعف العضلات وبالتالي صعوبة تحريكها، مثل: عضلات الذراعين، والساقين، ويمكنكم أن تتعرفوا على أبرز الأطعمة المفيدة لتشنج العضلات!

إضطرابات في الجهاز الهضمي

عندما ترتفع مستويات البوتاسيوم في الجسم فسوف تؤثر على العضلات التي تبطن المعدة، مما يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ والغازات والغثيان. 

مشكلات القلب والأوعية الدموية

يتسبب ارتفاع البوتاسيوم بالدمّ في عدم تقلّص عضلات القلب بالقوة التي تكفي لضخ الدمّ إلى الدماغ والأعضاء الأخرى، وتصبح معدلات ضربات القلب بطيئة وغير منتظمة، كما يمكن أن تسبّب ألمًا في الصدر وصعوبة في التنفس.

شرب الماء
شرب الماء.مصدر الصورة:Image by Freepik

علاج زيادة الأملاح في الجسم

بعد التعرّف على علامات زيادة الأملاح المختلفة، سنقدم بعضًا من طرق العلاج، فيما يأتي:


مواضيع ذات صلة

هل الفول يرفع السكر أم يخفضه؟ أطباء يجيبون

تجربتي مع الشاي الابيض للتنحيف : للتخلّص من الوزن الزائد وحرق الدهون

هل الدخن يزيد الوزن أم ينحف؟ إكتشفوا الحقيقة

أفضل فطور صحي لمرضى الدهون الثلاثية يحمي القلب

أفضل غسالة صحون عن تجربة في السعودية للعام 2024

أفضل عصير معلب بدون سكر للدايت يساعد على خسارة الوزن

أنواع البيتزا الايطالية الأشهى والأكثر شهرة

هل الطماطم تزيد الوزن؟ وكم عدد سعراتها الحرارية؟

طريقة عمل السينابون الاصلي بالصور والسرّ بالصوص

ورق القصدير في الفرن الطريقة الصحيحة لاستخدامه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية