بفوائد قد تتجاوز مجرّد الترطيب كوب واحد من ماء الليمون قد يكون علاجًا سحريًا!
نشر في 08.03.2024
أفضل وجبة عشاء صحية وخفيفة، نقدمها لكم كبديل عن خبز وجبنة وشرائح لحم مع بعض الخضار،يتناولها كثيرون في المساء.
يمكنكم تناول قطعةً من اللحم، أو الدجاج، أو السمك كعشاء صحي وسريع، إذ تساعد البروتينات الموجودة في هذه الأطعمة على منح الشعور بالشبع عند مقارنتها بالدهون والكربوهيدرات، كما تساعد البروتينات في بناء العضلات.
نقدّم لكم عشاء صحي ولذيذ للرجيم ومجموعة من الوصفات الصحية التي يمكنكم اعتمادها لعشاء صحي: