أطعمة تساعد على حرق الدهون في الأرداف

بعض النساء يعانين من الوزن الزائد حول منطقة الارداف، الذي يكتسبنه بسبب الحمل والولادة. إذا كنت تعانين من هذه المشكلة ‏وتعتقدين أنه من المستحيل التخلص منها، إليك من موقع أطيب طبخة اطعمة تساعد على حرق الدهون في الارداف!‏

ias

الشوفان

يساهم الشوفان في تحفيز عملية الأيض بفضل الألياف التي يحتوي عليها. حضري بان كيك بروتين غني بالشوفان لوجبة ‏الفطور. فهو يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويشعرك بالشبع حتى موعد الغداء!‏

الملفوف

إن الملفوف خالٍ من السعرات الحرارية وغني بالألياف ما يجعله مثالياً لحرق الدهون حول منطقة الأرداف وخسارة الوزن بشكل ‏سريع وصحي. إذا كنت لا ترغبين باتباع نظام غذائي قاسٍ لخسارة الوزن، تناولي طبق من سلطة االملفوف أو كاسة من الشوربة ‏الحارقة للدهون بدون رجيم على وجبة العشاء. ستلحظين الفرق خلال أيام!‏

التوت ‏

للتوت قدرة وتأثير قوي على التخلص من الدهون في الجسم بسكل عام وليس منطقة الأرداف فقط. وبما أن الدراسات أثبتت أن ‏كوبين من عصير التوت يومياً مثاليين لحرق الدهون، لماذا لا تحضرين كمية كبيرة من الليموناضة بالتوت الأزرق لايت؟ إنها ‏لذيذة، منعشة ومفيدة في الوقت نفسه!‏

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على التخلص من الدهون حول الأوراك والخصر إذا تناولته واتبعت نظاماً غذائياً صحياً ومارست الرياضة ‏باستمرار. وإذا اضفته إلى الخيار، الليمون الحامض والجريب فروت، ستحصلين على مشروب ديتوكس لخسارة الوزن لذيذ ‏وصحي!‏


مواضيع ذات صلة

أسهل طريقة لتنظيف شبك المواعين فوق المجلى

يتم حفظ البقوليات في جميع مطابخنا فما هي الطريقة الصحيحة لذلك؟

فوائد طحين الشعير وطرق استخدامه

أفضل طريقتان لقلي الباذنجان دون أن يشرب زيت

ابرز استخدامات صلصة البيستو الشهية

اشهر وصفات الحلويات الهندية

5 وصفات مبتكرة لاستخدام بقايا الدجاج المسلوق

ما هي فوائد الحصرم الغذائية؟

اكلات بسيطة غير مكلفة مؤلفة من 4 مكونات فقط لا غير

تلميع زجاج المطبخ والادوات المطبخية بمكونات طبيعية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية