أسهل طريقة لتنظيف شبك المواعين فوق المجلى
شاركي المقال
بعض النساء يعانين من الوزن الزائد حول منطقة الارداف، الذي يكتسبنه بسبب الحمل والولادة. إذا كنت تعانين من هذه المشكلة وتعتقدين أنه من المستحيل التخلص منها، إليك من موقع أطيب طبخة اطعمة تساعد على حرق الدهون في الارداف!
يساهم الشوفان في تحفيز عملية الأيض بفضل الألياف التي يحتوي عليها. حضري بان كيك بروتين غني بالشوفان لوجبة الفطور. فهو يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويشعرك بالشبع حتى موعد الغداء!
إن الملفوف خالٍ من السعرات الحرارية وغني بالألياف ما يجعله مثالياً لحرق الدهون حول منطقة الأرداف وخسارة الوزن بشكل سريع وصحي. إذا كنت لا ترغبين باتباع نظام غذائي قاسٍ لخسارة الوزن، تناولي طبق من سلطة االملفوف أو كاسة من الشوربة الحارقة للدهون بدون رجيم على وجبة العشاء. ستلحظين الفرق خلال أيام!
للتوت قدرة وتأثير قوي على التخلص من الدهون في الجسم بسكل عام وليس منطقة الأرداف فقط. وبما أن الدراسات أثبتت أن كوبين من عصير التوت يومياً مثاليين لحرق الدهون، لماذا لا تحضرين كمية كبيرة من الليموناضة بالتوت الأزرق لايت؟ إنها لذيذة، منعشة ومفيدة في الوقت نفسه!
يساعد الزنجبيل على التخلص من الدهون حول الأوراك والخصر إذا تناولته واتبعت نظاماً غذائياً صحياً ومارست الرياضة باستمرار. وإذا اضفته إلى الخيار، الليمون الحامض والجريب فروت، ستحصلين على مشروب ديتوكس لخسارة الوزن لذيذ وصحي!
