اكلات دايت للرجيم

تعرفي من موقع اطيب طبخة على مجموعة اكلات دايت للرجيم اذا كنت تتبعين نظاما غذائيا صحيا مبني على التوازن والتنويع بالوجبات لتخسري الوزن او تحافظي على قوامك الرشيق بدون مجهود.

ias

دجاج مشوي صحي

إذا كنت تعشقين مذاق الدجاج مثلي، لن تقاومي طبق الدجاج المشوي بطريقة صحية على طريقتي بدون زيت أو دهون. تبّلي صدر الدجاج بمكونات بسيطة وأدخليه إلى الفرن حتى ينضج بالكامل. النتيجة طبق لذيذ غني بالعصارة يمكنك تناوله إلى جانب طبق سلطة خضار مقرمشة والقليل من الأرز.

جيب التاجر بالقلايه الهوائيه

الرجيم لا يعني الحرمان بل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل مبني على استهلاك البروتين، الفيتامينات، الألياف، الدهون والكربوهيدرات بشكل متوازن. إذا كنت تتبعين رجيم صحي، لا تترددي في تحضير جيب التاجر صحي في القلاية الهوائية بدون زيت او قلي عميق وتقديمه كمقبلات على سفرتك.

سلطة فاصوليا بيضاء للرجيم

تشكّل سلطة الفاصوليا البيضاء مرافقاً مثالياً للستيك المشوي أو الدجاج المشوي أو يمكنك تناولها بمفردها لكثرة غناها بالعناصر الغذائية. جربي تحضيرها بشكل صحي بدون زيت على طريقتنا واستمتعي بمذاقها الشهي والفوائد الصحية التي تقدمها الفاصوليا لجسمك!

كانيلوني بالبشاميل صحية

من قال أن الباستا والبشاميل يعنيان طبق دسم وغني بالسعرات الحرارية؟ جربي طريقة كانيلوني بالبشاميل صحية ولذيذة غنية بالخضار وقليلة الدهون خاصة اذا كنت تتبعين رجيم ولا ترغبين بتحضير طبق للعائلة وطبق منفصل لك. استمتعي بمذاق هذا الطبق الإسطالي اللذيذ على الغداء أو العشاء إلى جانب السلطة حتى تشعري بالشبع بسرعة!


مواضيع ذات صلة

أسهل طريقة لتحضير فطيرة خوخ شهية بمكونين فقط!

مطابخ صغيرة: أفكار وتصاميم إبداعية لاستغلال المساحة بشكل فعّال وعملي

كيفية تخزين الفواكه والخضروات في سلة المطبخ للحفاظ عليها طازجة!

لتعزيز الاسترخاء.. عليكم بتناول اليوسفي قبل النوم!

العلم يكشف المفاجأة: نبتة ستيفيا قد توقف نمو خلايا السرطان!

ما هي البصمة الغذائية؟ طرق سهلة للتخفيف والحد منها

سبب حرصنا على حفظ الأطعمة: ضمان التغذية المستمرة

هل تكفي 5 حصص من الخضار والفاكهة يوميًا؟ الأبحاث تقول غير ذلك!

هل تعلمون أنه بإمكانكم علاج ارتجاع المريء بالعسل وقشر الرمان؟

احذروا هذه الأطعمة… تسبب الإمساك من دون أن تشعروا!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية