العصير الطازج بين الفوائد والاضرار

يعتبر البعض بأن تناول العصير الطازج من الامور الصحية جدًا. إلا أن ذلك ليس صحيحًا إذ للعصير الطازج بعض الاضرار اليكم أبرزها.

ias

إن الافراط في تناول أي مكون يؤدي إلى التسبب بأثار سلبية على جسم الانسان وذلك يسري أيضًا على المشروبات الطازجة. اليكم طريقة عمل عصير طبيعي صحي.

اليكم الحقيقة

عادةً لا يتم إضافة السكر إلى العصائر الطبيعية ولكن ذلك لا يعني أنها لا تسبب اضرار على صحتنا. فإن شرب عصير الفواكه الحامضة كالليمون وخاصةً على معدة فارغة يسبب الشعور بالحموضة ما يزيد من أمراض المعدة وحموضتها.

عصائر طازجة
عصائر طازجة

كما أنه يفضل تناول الفواكه كما هي بدلًا من عصرها إذ من خلال عصر الفواكه نفقد الالياف التي تحتويها ما يجنبنا الاستفادة منها لتعزيز صحة الامعاء. اليكم طريقة عمل عصير الجوافة.

كما أن استهلاك العصائر الطازجة قد يسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم وبالتالي زيادة فرص الاصابة بالسكري. أما بالنسبة للأشخاص المصابون بداء السكري فيفضل عدم شرب العصير. اليكم طريقة عمل عصير الجزر.

إذ قد يزيد مستوى السكر في الدم عند تناول العصير الطازج، لأنه يحتوي الفركتوز فقط ولا يحتوي الألياف الغذائية، ما يؤدي إلى سرعة امتصاص الجسم السكر الموجود في الفواكه.


مواضيع ذات صلة

هل تشعرون بالتعب؟ تناولوا هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن!

عصير الرمان والشمندر: منافع صحية مدهشة يخبئها هذا المشروب الأحمر!

أفكار مجنونة توفرعليكم وقت ومجهود لمساعدتكم في المطبخ

ما هي شعيرية الأرز؟ مكون أساسي في المطبخ الآسيوي

فوائد عصير التفاح للمعدة والجهاز الهضمي…مشروب طبيعي للتخلّص من الحموضة

الكيوي فاكهة صباحية تنظف جهازكم الهضمي بفعالية

حلويات الشتاء.. لمسة حلوة في ليالي البرد

الأبراج تكشف قهوتكم المفضلة.. ماذا يليق بكم؟

فوائد البروكلي للاطفال: إكتشفوا أصول التغذية السليمة

ديكور الكيك: أسرار تحوّل الحلوى إلى لوحة فنية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية