العصير الطازج بين الفوائد والاضرار

يعتبر البعض بأن تناول العصير الطازج من الامور الصحية جدًا. إلا أن ذلك ليس صحيحًا إذ للعصير الطازج بعض الاضرار اليكم أبرزها.

ias

إن الافراط في تناول أي مكون يؤدي إلى التسبب بأثار سلبية على جسم الانسان وذلك يسري أيضًا على المشروبات الطازجة. اليكم طريقة عمل عصير طبيعي صحي.

اليكم الحقيقة

عادةً لا يتم إضافة السكر إلى العصائر الطبيعية ولكن ذلك لا يعني أنها لا تسبب اضرار على صحتنا. فإن شرب عصير الفواكه الحامضة كالليمون وخاصةً على معدة فارغة يسبب الشعور بالحموضة ما يزيد من أمراض المعدة وحموضتها.

عصائر طازجة
عصائر طازجة

كما أنه يفضل تناول الفواكه كما هي بدلًا من عصرها إذ من خلال عصر الفواكه نفقد الالياف التي تحتويها ما يجنبنا الاستفادة منها لتعزيز صحة الامعاء. اليكم طريقة عمل عصير الجوافة.

كما أن استهلاك العصائر الطازجة قد يسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم وبالتالي زيادة فرص الاصابة بالسكري. أما بالنسبة للأشخاص المصابون بداء السكري فيفضل عدم شرب العصير. اليكم طريقة عمل عصير الجزر.

إذ قد يزيد مستوى السكر في الدم عند تناول العصير الطازج، لأنه يحتوي الفركتوز فقط ولا يحتوي الألياف الغذائية، ما يؤدي إلى سرعة امتصاص الجسم السكر الموجود في الفواكه.


مواضيع ذات صلة

من الحمضيات إلى الديتوكس.. جربوا نكهات عصير لذيذة!

عند خلط مسحوق الكاكاو بالحليب فإن الحليب يسمى " الشوكولاتة "

من الفرح إلى الرزق… ماذا يعني أكل الشوكولاته في حلمكم؟

الوجبات النباتية: أكثر من مجرد خيار، بل أسلوب حياة

أسماء البقوليات مع الصور… تعرّفوا على أنواعها وفوائدها

ما هو معزّز نكهات؟ وكيف يتمّ ستخدامه ؟إليكم كافة التفاصيل

حساسية البقوليات: كيف تحمون أنفسكم وأسركم منها؟

كيف تُغيّر الجينات طريقة تناولكم للطعام: من أجل صحة أفضل وطاقة أعلى

الأفوكادو سر بشرتكم المشرقة… ماذا تفعل 3 حبات يوميًا بجمالكم؟

مرق العظام أم مرق اللحم؟ اكتشفوا السر وراء النكهة الغنية في أطباقكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية