تحذير لمرضى السكري: لا تتناولوا الزبيب والتمور لهذا السبب

تحذير لمرضى السكري: لا تتناولوا الزبيب والتمور لهذا السبب، فقد يؤثران بشكل سلبي على صحتكم لذا لا تهملوا هذه المعلومات.

ias

السكري هو مرض مزمن يحدث فيه ارتفاع في غلوكوز الدم، مما يؤدي إلى مضاعفات على أعضاء الجسم مثل الكلى والعين إذا لم تتم السيطرة على مستوياته. فما هو الغذاء الملائم لمريض السكري؟

تجنبوا هذه الأطعمة

الزبيب والتمور

نصحت خبيرة تغذية روسية، الأشخاص الذين يعانون من داء السكري بالتخلي عن نوعين من الأطعمة هما التمور والزبيب. وقالت الطبيبة إيرينا بيساريفا، ان للتمور والزبيب مؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم، أي أنه بعد تناولهما يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم بسرعة، وهو ما يشكل خطورة على المصابين بداء السكري.

الفواكه المجففة

وأشارت خبيرة التغذية أيضًا إلى ضرورة عدم شراء الفواكه المجففة غير المعبأة في علب خاصة، لعدم معرفة كم من الوقت مضى على تجفيفها وتخزينها، فهي قد تحتوي ميكروبات تسبب اضطراب عمل الأمعاء والتسمم ورد فعل تحسسي.

فواكه مجففة
فواكه مجففة

أطعمة تلائم مريض السكري

إليكم بعض الأطعمة التي يمكنكم تناولها في حال كنتم تعانون من مرض السكري:

  • البروكولي والخضراوات النشوية
  • البيض
  • زيت الزيتون البكر
  • خل التفاح
  • الفاصولياء
  • المكسرات
  • الزبادي
  • الفراولة
  • الأفوكادو


مواضيع ذات صلة

هل اللب الأسمر يكسب الوزن؟ الإجابة صادمة

هل حبوب الحديد تزيد الوزن وتفتح الشهية؟

الخضار الورقية وأدوية سيولة الدم: هل تتناسب؟

هذه أفضل سلطة معكرونة صحية يمكنكم صنعها بثلاثة مكونات فقط بـ 15 دقيقة

القيم الغذائية للوز وفوائده للجسم

6 أسباب لعدم استجابة جسمكم للرجيم

كيفية احتساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن

تناول بذور البطيخ: هل هو آمن للجسم؟

إنها أبسط حلوى حليب في العالم ويمكن تحضيرها بدون فرن بـ 5 دقائق

حبوب الخميرة للتنحيف وكيفية استخدامها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية