تحذير لمرضى السكري: لا تتناولوا الزبيب والتمور لهذا السبب

تحذير لمرضى السكري: لا تتناولوا الزبيب والتمور لهذا السبب، فقد يؤثران بشكل سلبي على صحتكم لذا لا تهملوا هذه المعلومات.

السكري هو مرض مزمن يحدث فيه ارتفاع في غلوكوز الدم، مما يؤدي إلى مضاعفات على أعضاء الجسم مثل الكلى والعين إذا لم تتم السيطرة على مستوياته. فما هو الغذاء الملائم لمريض السكري؟

تجنبوا هذه الأطعمة

الزبيب والتمور

نصحت خبيرة تغذية روسية، الأشخاص الذين يعانون من داء السكري بالتخلي عن نوعين من الأطعمة هما التمور والزبيب. وقالت الطبيبة إيرينا بيساريفا، ان للتمور والزبيب مؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم، أي أنه بعد تناولهما يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم بسرعة، وهو ما يشكل خطورة على المصابين بداء السكري.

الفواكه المجففة

وأشارت خبيرة التغذية أيضًا إلى ضرورة عدم شراء الفواكه المجففة غير المعبأة في علب خاصة، لعدم معرفة كم من الوقت مضى على تجفيفها وتخزينها، فهي قد تحتوي ميكروبات تسبب اضطراب عمل الأمعاء والتسمم ورد فعل تحسسي.

أطعمة تلائم مريض السكري

إليكم بعض الأطعمة التي يمكنكم تناولها في حال كنتم تعانون من مرض السكري:

• البروكولي والخضراوات النشوية
• البيض
• زيت الزيتون البكر
• خل التفاح
• الفاصولياء
• المكسرات
• الزبادي
• الفراولة
• الأفوكادو