عوارض شائعة قد يكون سببها قلة شرب الماء
شاركي المقال
يعتبر تحضير الحلويات في عيد الأضحى من التقاليد الجميلة التي ما زلنا نحافظ عليها حتى يومنا هذا. تتميز حلويات الأضحى، التي تنتمي بأكثريتها إلى المطبخ العربي التقليدي، بطريقة تقديمها في صحون صغيرة إلى جانب القهوة أو في كاسات منفردة.
لكن، ماذا عن الحمية الغذائية التي تتبعينها؟ لا تفوتي الحلويات هذه السنة، ولا تحرمي نفسك وعائلتك منها! يكفي ان تقومي بتحضيرها بطريقة صحية كما في هذه الوصفات!
1- بسكويت اللوز دايت:
حافظي على رشاقتك خلال العيد من خلال وصفة بسكويت اللوز دايت الشهية المحضرة من المكونات القليلة الدسم.
2- لفائف التمر للرجيم:
حضري لفائف التمر للرجيم ذات الشكل المميز وقدميها إلى ضيوفك مع القهوة، تحتوي كل حصة من هذه الحلويات على 190 وحدة حرارية. لا تكثري منها!
3- معمول بالتمر لايت:
لا تحرمي نفسك من تناول المعمول الشهي، إستبدلي السكر الأبيض بالفركتوز ولا تكثري من رش السكر الناعم عليها. جربي هذه الوصفة الآن!
4- مهلبية المانغو لايت:
تحتوي كل كاسة من حلى مهلبية المانغو لايت على 130 وحدة حرارية وهو قليل الكوليسترول. حاولي إستبدال السكر في حلوياتك من خلال الإستعانة بالفواكه.
5- قطايف جوز لايت:
يمكنك ان تجربي عمل حلى قطايف جوز لايت بسعرات حرارية أقل من خلال هذه الوصفة المحضرة خصيصاً لك من أخصائية التغذية.
6- مافن الشوفان لايت:
تحضر مافن الشوفان لايت بالبرتقال والتفاح والجزر، تحتوي 114 وحدة حرارية. هي مثالية للتقديم إلى جانب القهوة، جربيها!
7- قشطليّة دايت:
قدمي حلوياتك التقليدية اللايت لضيوفك بطريقة مميزة، حضري وصفة قشطليّة دايت السهلة العمل مع شرائح الأناناس وزينيها باللوز والجوز.
8- بسبوسة لايت:
إتبعي خطوات العمل السهلة لعمل حلى البسبوسة اللايت ولا تترددي بسكب القليل من القطر المحضر من الفركتوز والليمون الحامض.
