تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك
في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.
بحث متقدم
الصورة من bollywoodshaadis
من منا لا يعرف الممثلة البوليودية الهندية سونام كابور التي اشتهرت بأدوارها المميزة في الافلام مثل "ساواريا"؟ والذي يعرفها يعلم أنها خسرت الكثير من الكيلوغرامات الزائدة خلال فترة قصيرة. بعد أن أطلعناك على رجيم عليا بهات الذي ساعدها على إنقاص 16 كيلو في 3 أشهر، إليك أبرز أسرار سونام كابور.
إعتمدت هذه الممثلة على 6 وجبات يومياً تقسمت على الشكل التالي:
طبق صغير من دقيق الشوفان والفاكهة
قطعة من الخبز الاسمر مع زلال حبة من البيض المسلوق
كوب من عصير البرتقال الطازج
قطعة من الدجاج أو السمك المشوي مع طبق من السلطة الخضراء الخالية من الزيت
قطعة من التوست مع شريحة من جامبون الحبش
طبق من شوربة الخضراء مع قطعة من صدر الدجاج
جميع الحقوق محفوظة لشركة Diwanee 2019
