رجيم ماجد زيتون 3 ايام

من بعدما ضجت وسائل التواصل الاجتماعية برجيم ماجد زيتون لخسارة ما بين ال 2 الى 4 كيلو في ثلاثة أيام، أتينا إليك بهذه الحمية الغذائية كي تتبعيها في حال كنتِ تسعين لخسارة الوزن بشكل سريع ودون تعريض صحتكِ للخطر!

ias

الفطور:

  • قطعة جبنة قريش
  • 1/2 رغيف بلدي
  • كوب عصير برتقال
  • بعد الافطار بساعتين ثمرة فاكهة تفاح أو كمثري أو كوب زبادي

الغداء:

  • حبة بطاطس مشوية بالفرن وزبادي + 100 جم لحمة مشوية بالكرفس والبقدونس
  • سلطة من الخضروات
  • بعد الغداء بساعتين ثمرة تفاح أو كمثرى
  • يمكنك استبدال اللحم بذات الكمية من الدجاج أو السمك المشوي بالطريقة نفسها، اليكِ طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم.

العشاء:

  • كوب زبادي

إتبعي هذه الحمية لمدة 3 أيام متتالية ودون ادخال اي نوع طعام آخر اليها لكي تلاحظي الفرق! لا تنسي ان تشربي ما لا يقل عن 8 اكواب ماء يومياً.

إن كنتِ تريدين التخلص من الكرش اليكِ طريقة نسف الكرش نهائياً وبتجربتي الخااصة.


مواضيع ذات صلة

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

أطباق عراقية فخمة مثالية للعزومات

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

الأسباب الأساسيّة خلف تحذير اختصاصيي التغذية من حساب السعرات الحرارية!

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

جدول لدايت سهل وسريع ومضمون

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

إضافات بسيطة قادرة على تغيير طعم طبختكم بشكلٍ كامل

تنظيف جدران البيت من الاوساخ بمكونين من مطبخكم

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

إشتركي بنشرتنا الإخبارية