رجيم ماجد زيتون 3 ايام

من بعدما ضجت وسائل التواصل الاجتماعية برجيم ماجد زيتون لخسارة ما بين ال 2 الى 4 كيلو في ثلاثة أيام، أتينا إليك بهذه الحمية الغذائية كي تتبعيها في حال كنتِ تسعين لخسارة الوزن بشكل سريع ودون تعريض صحتكِ للخطر!

الفطور:

• قطعة جبنة قريش
• 1/2 رغيف بلدي
• كوب عصير برتقال
• بعد الافطار بساعتين ثمرة فاكهة تفاح أو كمثري أو كوب زبادي

الغداء:

• حبة بطاطس مشوية بالفرن وزبادي + 100 جم لحمة مشوية بالكرفس والبقدونس
• سلطة من الخضروات
• بعد الغداء بساعتين ثمرة تفاح أو كمثرى
• يمكنك استبدال اللحم بذات الكمية من الدجاج أو السمك المشوي بالطريقة نفسها، اليكِ طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم.

العشاء:

• كوب زبادي

إتبعي هذه الحمية لمدة 3 أيام متتالية ودون ادخال اي نوع طعام آخر اليها لكي تلاحظي الفرق! لا تنسي ان تشربي ما لا يقل عن 8 اكواب ماء يومياً.

إن كنتِ تريدين التخلص من الكرش اليكِ طريقة نسف الكرش نهائياً وبتجربتي الخااصة.