رجيم ماجد زيتون 3 ايام

من بعدما ضجت وسائل التواصل الاجتماعية برجيم ماجد زيتون لخسارة ما بين ال 2 الى 4 كيلو في ثلاثة أيام، أتينا إليك بهذه الحمية الغذائية كي تتبعيها في حال كنتِ تسعين لخسارة الوزن بشكل سريع ودون تعريض صحتكِ للخطر!

ias

الفطور:

  • قطعة جبنة قريش
  • 1/2 رغيف بلدي
  • كوب عصير برتقال
  • بعد الافطار بساعتين ثمرة فاكهة تفاح أو كمثري أو كوب زبادي

الغداء:

  • حبة بطاطس مشوية بالفرن وزبادي + 100 جم لحمة مشوية بالكرفس والبقدونس
  • سلطة من الخضروات
  • بعد الغداء بساعتين ثمرة تفاح أو كمثرى
  • يمكنك استبدال اللحم بذات الكمية من الدجاج أو السمك المشوي بالطريقة نفسها، اليكِ طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم.

العشاء:

  • كوب زبادي

إتبعي هذه الحمية لمدة 3 أيام متتالية ودون ادخال اي نوع طعام آخر اليها لكي تلاحظي الفرق! لا تنسي ان تشربي ما لا يقل عن 8 اكواب ماء يومياً.

إن كنتِ تريدين التخلص من الكرش اليكِ طريقة نسف الكرش نهائياً وبتجربتي الخااصة.


مواضيع ذات صلة

5 وصفات مبتكرة لاستخدام بقايا الدجاج المسلوق

أفضل طريقتان لقلي الباذنجان دون أن يشرب زيت

ابرز استخدامات صلصة البيستو الشهية

اشهر وصفات الحلويات الهندية

اكلات بسيطة غير مكلفة مؤلفة من 4 مكونات فقط لا غير

يتم حفظ البقوليات في جميع مطابخنا فما هي الطريقة الصحيحة لذلك؟

لشاي الكرك طعم مميز وفوائد متنوعة

تلميع زجاج المطبخ والادوات المطبخية بمكونات طبيعية

فوائد مشروب الزعتر وطرق استخدامه

ما هي فوائد الحصرم الغذائية؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية