رجيم ماجد زيتون 3 ايام

غنى الخشن غنى الخشن

من بعدما ضجت وسائل التواصل الاجتماعية برجيم ماجد زيتون لخسارة ما بين ال 2 الى 4 كيلو في ثلاثة أيام، أتينا إليك بهذه الحمية الغذائية كي تتبعيها في حال كنتِ تسعين لخسارة الوزن بشكل سريع ودون تعريض صحتكِ للخطر!

ias

الفطور:

  • قطعة جبنة قريش
  • 1/2 رغيف بلدي
  • كوب عصير برتقال
  • بعد الافطار بساعتين ثمرة فاكهة تفاح أو كمثري أو كوب زبادي

الغداء:

  • حبة بطاطس مشوية بالفرن وزبادي + 100 جم لحمة مشوية بالكرفس والبقدونس
  • سلطة من الخضروات
  • بعد الغداء بساعتين ثمرة تفاح أو كمثرى
  • يمكنك استبدال اللحم بذات الكمية من الدجاج أو السمك المشوي بالطريقة نفسها، اليكِ طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم.

العشاء:

  • كوب زبادي

إتبعي هذه الحمية لمدة 3 أيام متتالية ودون ادخال اي نوع طعام آخر اليها لكي تلاحظي الفرق! لا تنسي ان تشربي ما لا يقل عن 8 اكواب ماء يومياً.

إن كنتِ تريدين التخلص من الكرش اليكِ طريقة نسف الكرش نهائياً وبتجربتي الخااصة.


مواضيع ذات صلة

طريقة انقاص الوزن بسرعة

أطعمة تساعد على التخلص من الحموضة على ضمانتي!

طريقة تنظيف اللوزتين من بقايا الطعام

علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

تعرفي على رجيم التحلية دون حرمان لخسارة الوزن

اليك حيلة مضمونة لإشعال الفحم لأطول فترة ممكنة دون أن ينطفئ

كيفية اكتشاف مرض السكر عند الأطفال

احفظي التفاح لأطول فترة دون أن يصبح فاسداً

مشروبات قد تعطي نتيجة كورونا إيجابية في فحص الكورونا المنزلي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol